PiotrKukla2
Trening 81
Środa, 10 września 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 29.42 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 190190 ( 95%) | HRavg | 143( 71%) |
| Kalorie: | 1037kcal | Podjazdy: | 500m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatnio nic mi się nie chce, po nieudanym Road Trophy załamałem się psychicznie i nie mogę się pozbierać, pojawiły się problemy z alkoholem, ale już nad tym panuję i staram się żyć dalej po staremu. Co do treningu to jazda ze zmienną intensywnością, z początku lekko do Brennej i potem ogień do Ustronia i zjazd przez Zamilerze do Górek Wielkich i przez Grodziec do Jaworza. Tam parę interwałów na ul. Południowej i spokojny rozjazd i do domu już po zmroku. Noga nawet nie jest najgorsza, w niedzielę XI Rajd na Równicę, będzie ogień i walka o podium, o zwycięstwo będzie bardzo ciężko.
Przejażdżka
Poniedziałek, 8 września 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 23.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 28.16 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 158158 ( 79%) | HRavg | 125( 62%) |
| Kalorie: | 432kcal | Podjazdy: | 200m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 80
Niedziela, 7 września 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 92.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:28 | km/h: | 26.54 |
| Pr. maks.: | 72.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 183183 ( 91%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 1892kcal | Podjazdy: | 1930m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 79
Sobota, 6 września 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 68.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:26 | km/h: | 27.95 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 184184 ( 92%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 1353kcal | Podjazdy: | 770m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 78
Wtorek, 2 września 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 27.78 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 156156 ( 78%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 477kcal | Podjazdy: | 200m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Niedziela, 31 sierpnia 2014 Kategoria blisko domu
| Km: | 199.00 | Km teren: | 8.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 3970kcal | Podjazdy: | 1500m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
GMJ 2014
Niedziela, 31 sierpnia 2014 Kategoria Wyścig, w grupie, Szosa, Samotnie, 100-200
| Km: | 157.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:51 | km/h: | 26.84 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 187187 ( 93%) | HRavg | 143( 71%) |
| Kalorie: | 3444kcal | Podjazdy: | 2790m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przepalenie nogi przed GMJ
Sobota, 30 sierpnia 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 29.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 29.49 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 133( 66%) |
| Kalorie: | 571kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 77
Czwartek, 28 sierpnia 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 30.33 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 166166 ( 83%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 899kcal | Podjazdy: | 300m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 76
Środa, 27 sierpnia 2014 Kategoria Trening 2014, Szosa, Samotnie, 0-50
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 29.63 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 174174 ( 87%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 798kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
