PiotrKukla2
Miasto
Środa, 16 kwietnia 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 18.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 350kcal | Podjazdy: | 190m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Wtorek, 15 kwietnia 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 19.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 370kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 18.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 350kcal | Podjazdy: | 180m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 36
Sobota, 12 kwietnia 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 100.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:35 | km/h: | 27.91 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 134( 67%) |
| Kalorie: | 2079kcal | Podjazdy: | 800m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Piątek, 11 kwietnia 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 34.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 670kcal | Podjazdy: | 310m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 35
Wtorek, 8 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 54.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 28.42 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 167167 ( 84%) | HRavg | 134( 67%) |
| Kalorie: | 998kcal | Podjazdy: | 430m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostanio doskwiera brak czasu wolnego, do tego jakaś drobna infekcja w postaci kataru się przyplątała. Jechało się dobrze, z nogi na nogę. Pogoda początkowo dobra, pod koniec zaczęło kropić, całą trasę towarzyszył silny wiatr. Nie szarpałem tempa bo nie miało to sensu, trening miał być spokojny. Przy okazji przejechałem jedną rundę Pucharu Równicy, czas taki sobie, mogłem pojechać szybciej. Z Ustronia przeważnie zwiatrem wróciłem do domu. Jakieś dwa kilometry przed domem zaczęło kropić. Muszę trenować podjazdy, bo te idą mi bardzo słabo, a by rywalizować w górach trzeba jeździć góry.
Miasto
Wtorek, 8 kwietnia 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 22.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 430kcal | Podjazdy: | 250m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 22.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 430kcal | Podjazdy: | 260m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 34
Sobota, 5 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 86.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:17 | km/h: | 26.19 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 1829kcal | Podjazdy: | 1430m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Piątek, 4 kwietnia 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 19.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 370kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
