Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Trening 33

Czwartek, 3 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 52.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:44 km/h: 30.00
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: 187187 ( 93%) HRavg 140( 70%)
Kalorie: 1077kcal Podjazdy: 330m Sprzęt: Cross Peleton Aktywność: Jazda na rowerze

Miasto

Czwartek, 3 kwietnia 2014 Kategoria blisko domu
Km: 17.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 35.00 Temperatura: 17.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 330kcal Podjazdy: 220m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 32

Środa, 2 kwietnia 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 134.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:35 km/h: 29.24
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 168168 ( 84%) HRavg 138( 69%)
Kalorie: 2795kcal Podjazdy: 1300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Rozjazd

Wtorek, 1 kwietnia 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
Km: 26.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:03 km/h: 24.76
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: 151151 ( 75%) HRavg 117( 58%)
Kalorie: 483kcal Podjazdy: 150m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Plan był inny. Miałem znowu pojechać odcinek na czas, jednak byłem trochę zmęczony i zrobiłem krótką przejażdżkę, nie patrzyłem na tętno i prędkość, po godzinie wróciłem do domu. Jeszcze dwa dni wolnego od zajęć w tym tygodniu, jutro postaram się objechać trasę czasówki w Orzeszu a w czwartek zrobię odcinek na czas. W sumie to nie wiem po co te treningi, bo i tak pewnie nic w tym sezonie nie osiągnę.

Miasto

Poniedziałek, 31 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 22.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 48.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 430kcal Podjazdy: 260m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 31

Niedziela, 30 marca 2014 Kategoria Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
Km: 70.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:31 km/h: 27.81
Pr. maks.: 67.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 191191 ( 95%) HRavg 135( 67%)
Kalorie: 1442kcal Podjazdy: 610m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Przyszedł czas na pierwszy sprawdzian w tym sezonie-czasówka na rozpoczęcie sezonu JAS-KÓŁKA. Po sobotnim treningu i popołudniowej pracy i wieczornej walce z projektami na studia, nie byłem pewny swojej jazdy. Wyjechałem spokojnym tempem o 9:30 i po 1:15 byłem na starcie w Hażlachu. Noga po drodze niezbyt podawała. Wystartowałem gdzieś w połowie stawki, pierwsze kilka kilometrów było płaskie, jechałem mocno lecz nie na maksa, nie było tak źle jak się spodziewałem, na jedynym na trasie zjeździe zwolniłem niemal do zera i ostatni podjazd pojechałem na maksa, czas na 8,2km wyszedł 15:39 czyli o 2:10 lepiej niż rok temu, przy nieobecności i słabszej dyspozycji lepszych niż ja zawodników udało się zająć 2 miejsce, ze startą 34 sekund do zwycięzcy. Po czasówce wróciłem do Bielska, po drodze w Skoczowie miłe spotkanie, wyprzedza mnie grupa z Przemkiem Niemcem na czele, jadę kawałek z nimi, potem oni robią pauzę, ja nie miałem zbyt dużo czasu i wróciłem samotnie do Bielska, zahaczając o Jaworze Górne.

Trening 30

Sobota, 29 marca 2014 Kategoria Trening 2014, Szosa, Samotnie, avg>30km\h, 100-200
Km: 121.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:59 km/h: 30.38
Pr. maks.: 61.00 Temperatura: 11.0°C HRmax: 165165 ( 82%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 2371kcal Podjazdy: 730m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny trening bazowy, czuję, że jeszcze potrzebuję kilku takich treningów. Pogoda w kratkę, rano mgły a potem słońce i wiatr. Co do trasy to pętla przez Oświęcim i Wygiełzów, lubię tam jeździć. Cała trasa przejechana równym tempem w tlenie. Noga kręci bardzo dobrze, ale może być lepiej. 

Miasto

Piątek, 28 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 22.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 11.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 430kcal Podjazdy: 260m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Miasto

Czwartek, 27 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 22.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 430kcal Podjazdy: 260m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 29

Wtorek, 25 marca 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 49.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:35 km/h: 30.95
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 181181 ( 90%) HRavg 140( 70%)
Kalorie: 1097kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny trening na tej samej trasie. Cel był jeden-poprawić ostatni czas na 5-kilometrowym odcinku, niestety nie wyszło, mocno wiało w twarz i nie dało się jechać szybciej, za mocno nie chciałem też jechać, czas w sumie wyszedł podobny do pierwszego, dokładnie 8:31. Powrót równym tempem, z wiatrem fajnie się pomykało, w Pogórzu próbowałem uzyskać KOMa, lecz zabrakło 7s, jak będę w formie to postaram się poprawić. Pogoda ostatnio bardzo w kratkę, raz zimno, raz ciepło, nie wiadomo jak się ubrać na trening. W tym tygodniu jeszcze dwa treningi, w środę coś dłuższego, w czwartek kolejny trening czasowy na trasie 7,5km. Z dyspozycji na tym etapie sezonu jestem bardzo zadowolony, jest niewiele niższa niż w szczycie ostatniego sezonu.

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 12971 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 15106 km
Evo 2 9901 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum