Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Dojazdy,rozgrzewki, itp.

Sobota, 14 czerwca 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, w grupie
Km: 25.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 25.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 51

Środa, 11 czerwca 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 48.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:34 km/h: 30.64
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 28.0°C HRmax: 183183 ( 91%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 973kcal Podjazdy: 400m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Miasto

Poniedziałek, 9 czerwca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 132.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 2630kcal Podjazdy: 2200m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Rozjazd

Niedziela, 8 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: 95.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:34 km/h: 26.64
Pr. maks.: 55.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: 162162 ( 81%) HRavg 126( 63%)
Kalorie: 1779kcal Podjazdy: 820m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Leśnica

Sobota, 7 czerwca 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig
Km: 108.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:27 km/h: 31.30
Pr. maks.: 67.00 Temperatura: 28.0°C HRmax: 202202 (101%) HRavg 163( 81%)
Kalorie: 3077kcal Podjazdy: 1250m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Dojazdy,rozgrzewki, itp.

Sobota, 7 czerwca 2014 Kategoria Road Maraton Team, Samotnie, w grupie
Km: 55.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:10 km/h: 25.38
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1090kcal Podjazdy: 200m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 50

Środa, 4 czerwca 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 31.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:07 km/h: 27.76
Pr. maks.: 53.00 Temperatura: 18.0°C HRmax: 198198 ( 99%) HRavg 146( 73%)
Kalorie: 792kcal Podjazdy: 400m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Miasto

Poniedziałek, 2 czerwca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 112.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 2230kcal Podjazdy: 1300m Aktywność: Jazda na rowerze
Cały tydzień.

Trening 49

Sobota, 31 maja 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 113.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:59 km/h: 28.37
Pr. maks.: 67.00 Temperatura: 14.0°C HRmax: 189189 ( 94%) HRavg 144( 72%)
Kalorie: 3032kcal Podjazdy: 1920m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 48

Środa, 28 maja 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 51.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:48 km/h: 28.33
Pr. maks.: 62.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: 192192 ( 96%) HRavg 140( 70%)
Kalorie: 1392kcal Podjazdy: 650m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki trening w niepewnej pogodzie. Planowałem 2,5 godziny, niestety wyszło nieco mniej. Ostatnio dużo jazd przepadło, forma w miarę dobra, chociaż noga nie podawała najlepiej. W planie była trasa pagorkowata z interwałami i tempówkami na każdym podjeździe. Interwały zrobiłem jak należy, mogłem jechać mocniej ale dobrze,że nie jechałem na maksa, bo potem bym cierpiał. Niestety po interwałach złapałem kapcia na zjeździe, pełno niewidocznych z daleka kamieni było na drodze, wymieniłem dętkę, napompowałem koło do 6bar i niestety zerwałem wentyl, powietrze trzymało, postanowiłem prosto jechać do domu spokojnym tempem bez szarpania. Ostatnie 5 km w deszczu, mocniejszym tempem przez co nawet za bardzo nie zmokłem. W sobotę trasa 100-200km a niedziela przymusowe wolne. Mam nadzieję, że kolejne tygodnie będą lepsze jeśli chodzi o pogodę, bo trzeba się wziąść za treningi, ktore będą odbywać się w godzinach wczesno porannych lub późno wieczornych.

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 14036 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 16398 km
Evo 2 9995 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum