Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Miasto

Poniedziałek, 24 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 18.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 350kcal Podjazdy: 180m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 28

Niedziela, 23 marca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:46 km/h: 28.30
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 13.0°C HRmax: 164164 ( 82%) HRavg 129( 64%)
Kalorie: 997kcal Podjazdy: 330m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 27

Sobota, 22 marca 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 106.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:48 km/h: 27.89
Pr. maks.: 70.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 180180 ( 90%) HRavg 142( 71%)
Kalorie: 2411kcal Podjazdy: 1340m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiejszy dzień był piękny pogodowo, trochę wiało, ale to żadna nowość. Początkowo nie bardzo mogłem się zdecydować gdzie jechać, w końcu zdecydowałem się, że pojadę na Salmopol a później się zobaczy. Droga na Salmopol była bardzo ciężka, wiatr wiał centralnie w twarz. Jakoś się dokulałem do podnóża podjazdu. Sam podjazd nie poszedł źle, nie zaginałem się jakoś strasznie, na szczycie się nie zatrzymywałem i zjechałem od razu do Wisły, następnie skręciłem na Czarne i wjechałem sobie przez Zameczek na Stecówkę, trzymałem równe tempo, mocniejsze niż na Salmopolu i wyszedł bardzo dobry czas. Na Stecówkę dojechałem spokojnie po drodze mijając setki turystów. Ze Stecówki zjechałem przez Leszczynę do Istebnej, trochę żwiru w lesie leży i trzeba uważać. Ostatnim podjazdem była Kubalonka, jechałem już spokojnie bez napinki i czas wyszedł o dziwo dobry. Zjazd już bez szaleństw i spokojny dojazd z wiatrem do Bielska. Trening bardzo udany, dużo kolarzy dzisiaj na trasie. Na niedzielę też plan był konkretny, lecz znowu ma padać i jeśli się uda to z dwie godziny ppojeżdżę.

Miasto

Piątek, 21 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 19.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 47.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 370kcal Podjazdy: 180m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 26

Czwartek, 20 marca 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 49.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:37 km/h: 30.31
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 192192 ( 96%) HRavg 143( 71%)
Kalorie: 1127kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Miasto

Czwartek, 20 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 22.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 48.00 Temperatura: 14.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 430kcal Podjazdy: 240m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 25

Wtorek, 18 marca 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 49.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:37 km/h: 30.31
Pr. maks.: 59.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 183183 ( 91%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 1033kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
W końcu po kilku dniach przerwy udało się pojeździć. Pogoda prawie wymarzona, poza silnym wiatrem który dzisiaj bardzo utrudniał wykonanie zadania. Celem treningu była jazda na czas na 5-cio kilometrowej trasie. Po spokojnym dojeździe na miejsce startu, ruszyłem, zacząłem spokojnie, gdzieś w 1/3 trasy przyśpieszyłem i po 2/3 znowu zwolniłem. Czas do pobicia na następny raz to 8:33, jak na jazdę pod silny wiatr to myślę,że czas jest dobry. Powrót w spokojnym tempie do domu, podjazdy pojechane trochę mocniej lecz nie na maksa. Cieszy spory postęp w  stosunku do roku ubiegłego, może być jeszcze lepiej, bo na podjazdach się męczę podobnie jak rok temu a pokonuję je w szybszym tempie. W czwartek kolejna czasówka na tej trasie, powinienem jeździć ją dwa razy lecz na to narazie nie ma czasu. Te treningi maję pomóc w czasówkach. Cel na Orzesze i Żmigród to czas poniżej 30 minut.

Miasto

Wtorek, 18 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 26.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 510kcal Podjazdy: 230m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 24

Piątek, 14 marca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 55.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:52 km/h: 29.46
Pr. maks.: 60.00 Temperatura: 14.0°C HRmax: 167167 ( 83%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 1247kcal Podjazdy: 450m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Miał  być dzisiaj wolny dzień, niestety prognozy na weekend nie są zbyt optymistyczne i zdecydowałem się na krótką rundę. Od dzisiaj wszystkie treningi będą na szosówce, przeskok z MTB jest spory, jechało się dzisiaj dobrze, chociaż dosyć słaby byłem , nie spinałem się bardzo a czas na tej trasie wyszedł bardzo dobry. Po drodze kilka razy stawałem poprawić coś w ustawieniach. Jeżeli prognozy się nie sprawdzą to w weekend znowu pojeżdżę. 

Miasto

Piątek, 14 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 25.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 490kcal Podjazdy: 260m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 12971 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 15106 km
Evo 2 9901 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum