PiotrKukla2
Miasto
Czwartek, 3 lipca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 610kcal | Podjazdy: | 300m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 57
Wtorek, 1 lipca 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 29.09 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 185185 ( 92%) | HRavg | 143( 71%) |
| Kalorie: | 711kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Niedziela, 29 czerwca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 83.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1650kcal | Podjazdy: | 1000m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 56
Sobota, 28 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 66.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 28.70 |
| Pr. maks.: | 82.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 189189 ( 94%) | HRavg | 136( 68%) |
| Kalorie: | 1329kcal | Podjazdy: | 780m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 55
Wtorek, 24 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 58.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 28.76 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 177177 ( 88%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 1197kcal | Podjazdy: | 520m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 54
Niedziela, 22 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 90.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:11 | km/h: | 28.27 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 196196 ( 98%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 2037kcal | Podjazdy: | 1100m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 53
Sobota, 21 czerwca 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 30.25 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 180180 ( 90%) | HRavg | 137( 68%) |
| Kalorie: | 1223kcal | Podjazdy: | 460m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 52
Czwartek, 19 czerwca 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 86.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:50 | km/h: | 30.35 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 177177 ( 88%) | HRavg | 136( 68%) |
| Kalorie: | 1696kcal | Podjazdy: | 500m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Wtorek, 17 czerwca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1330kcal | Podjazdy: | 800m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Makowica Uphill 2014
Niedziela, 15 czerwca 2014 Kategoria Samotnie, Szosa, Wyścig
| Km: | 3.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 12.00 |
| Pr. maks.: | 28.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 198198 ( 99%) | HRavg | 177( 88%) |
| Kalorie: | 137kcal | Podjazdy: | 350m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po nieudanym wyścigu przyszedł czas na uphill. Pogoda była niezbyt pewna, nie wiedziałem jak się ubrać, ostatecznie wybór padł na krótki strój i rękawki.
Po krótkiej rozgrzewce, punktualnie o 10:59 ruszyłem na trasę, początek bardzo spokojny, nie przekroczyłem 28km/h, po około 1,2km zaczął się właściwy podjazd, początkowo jechałem równym tempem, kiedy wjechałem do lasu, chąc zmienić bieg zaciął mi sie łańcuch, musiałem zejść z roweru, szybko to naprawiłem, nie mogłem ruszyć bo było ok.20% nachylenia, przeszedłem jakieś 200m, straciłem na tym około 45s, kiedy lekko się wypłaszczyło wsiadłem na rower i jechałem dalej, minąłem dwóch zawodników i zaczęła się zabawa, kolejno 28,29,30%, wszystko udało się wjechać, chociaż prędkość miejscami wynosiła 8km/h. Końcówka już lżejsza to jechałem miękko i w miarę szybko dotarłem do mety. Ostatecznie zająłem 4 miejsce w kategorii i 20 w OPEN. Mogło być lepiej, ale nie było źle, pokonałem wielu zawodników z którymi jeszcze nigdy nie wygrałem. Gdyby nie ten łańcuch to może byłoby podium i miejsce w 10 OPEN a to byłby już konkret.
Po krótkiej rozgrzewce, punktualnie o 10:59 ruszyłem na trasę, początek bardzo spokojny, nie przekroczyłem 28km/h, po około 1,2km zaczął się właściwy podjazd, początkowo jechałem równym tempem, kiedy wjechałem do lasu, chąc zmienić bieg zaciął mi sie łańcuch, musiałem zejść z roweru, szybko to naprawiłem, nie mogłem ruszyć bo było ok.20% nachylenia, przeszedłem jakieś 200m, straciłem na tym około 45s, kiedy lekko się wypłaszczyło wsiadłem na rower i jechałem dalej, minąłem dwóch zawodników i zaczęła się zabawa, kolejno 28,29,30%, wszystko udało się wjechać, chociaż prędkość miejscami wynosiła 8km/h. Końcówka już lżejsza to jechałem miękko i w miarę szybko dotarłem do mety. Ostatecznie zająłem 4 miejsce w kategorii i 20 w OPEN. Mogło być lepiej, ale nie było źle, pokonałem wielu zawodników z którymi jeszcze nigdy nie wygrałem. Gdyby nie ten łańcuch to może byłoby podium i miejsce w 10 OPEN a to byłby już konkret.
