PiotrKukla2
Trening 52
Środa, 28 sierpnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 60.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 29.75 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 190190 ( 94%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 1427kcal | Podjazdy: | 560m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Wtorek, 27 sierpnia 2013 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 28.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 552kcal | Podjazdy: | 230m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 29.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 532kcal | Podjazdy: | 250m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 51
Niedziela, 25 sierpnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 92.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:10 | km/h: | 29.05 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 186186 ( 92%) | HRavg | 138( 68%) |
| Kalorie: | 2027kcal | Podjazdy: | 1100m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 50
Sobota, 24 sierpnia 2013 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2013, w grupie
| Km: | 131.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:25 | km/h: | 29.66 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 169169 ( 84%) | HRavg | 136( 67%) |
| Kalorie: | 2628kcal | Podjazdy: | 800m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd
Czwartek, 22 sierpnia 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 28.42 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 151151 ( 75%) | HRavg | 118( 58%) |
| Kalorie: | 832kcal | Podjazdy: | 310m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd
Środa, 21 sierpnia 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 26.57 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 147147 ( 73%) | HRavg | 115( 57%) |
| Kalorie: | 599kcal | Podjazdy: | 350m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, blisko domu
| Km: | 28.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 26.25 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 151151 ( 75%) | HRavg | 114( 56%) |
| Kalorie: | 562kcal | Podjazdy: | 230m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót
Niedziela, 18 sierpnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 25.71 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 158158 ( 78%) | HRavg | 121( 60%) |
| Kalorie: | 996kcal | Podjazdy: | 500m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Road Trophy 2013 Etap 3
Niedziela, 18 sierpnia 2013 Kategoria 100-200, Maraton, Samotnie, w grupie
| Km: | 137.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:36 | km/h: | 29.78 |
| Pr. maks.: | 83.00 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 187187 ( 93%) | HRavg | 151( 75%) |
| Kalorie: | 4041kcal | Podjazdy: | 2380m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatni etap etapówki to długa trasa przez Słowację. Miałem, pewne obawy które okazały się słuszne.
O 9:00 wystartowaliśmy w kierunku Koniakowa. Ustawiłem się pośrodku grupy i tą pozycję utrzymałem aż d o pierwszego podjazdu. Na podjeździe sporo nadrobiłem, na zjeździe niewiele straciłem i podjazd pod Zapasieki poszedł dobrze i byłem w dobrej grupce przed Zwardoniem. Mały kryzys złapał mnie przed granicą, po chwili odżyłem i trzymałem się w grupce aż do Oszczadnicy gdzie niestety odpadłem. Nie miałem sił gonić na zjeździe i samotnie jechałem aż do ronda w Starej Bystrzycy. Przyłączyłem się do grupy z którą dotarłem do mety. Podjazd serpentynami zrobił na mnie wrażenie, jechałem na czele grupki spokojnym tempem, przed szczytem zatrzymałem się na bufecie. Ostatnie kilometry pokonałem w grupce dając równe zmiany, nawet na zjeździe co mnie samego zaskoczyło., Na podjeździe pod Ochodzitą trzymałem się w grupie chociaż miałem moc by odjechać. Ostatecznie wynik trochę poniżej oczekiwań, trasa dzisiaj mi nie służyła.
Wynik: 8/14 H 62/120 OPEN
Z wyniku byłem zadowolony lecz pozostał niedosyt, trochę pechowych sytuacji było, gdyby mnie to to czas byłby w okolicy 10,5 h.
Wynik: 8/14 H 53/111 OPEN 11:00:14 +1:14:13
O 9:00 wystartowaliśmy w kierunku Koniakowa. Ustawiłem się pośrodku grupy i tą pozycję utrzymałem aż d o pierwszego podjazdu. Na podjeździe sporo nadrobiłem, na zjeździe niewiele straciłem i podjazd pod Zapasieki poszedł dobrze i byłem w dobrej grupce przed Zwardoniem. Mały kryzys złapał mnie przed granicą, po chwili odżyłem i trzymałem się w grupce aż do Oszczadnicy gdzie niestety odpadłem. Nie miałem sił gonić na zjeździe i samotnie jechałem aż do ronda w Starej Bystrzycy. Przyłączyłem się do grupy z którą dotarłem do mety. Podjazd serpentynami zrobił na mnie wrażenie, jechałem na czele grupki spokojnym tempem, przed szczytem zatrzymałem się na bufecie. Ostatnie kilometry pokonałem w grupce dając równe zmiany, nawet na zjeździe co mnie samego zaskoczyło., Na podjeździe pod Ochodzitą trzymałem się w grupie chociaż miałem moc by odjechać. Ostatecznie wynik trochę poniżej oczekiwań, trasa dzisiaj mi nie służyła.
Wynik: 8/14 H 62/120 OPEN
Z wyniku byłem zadowolony lecz pozostał niedosyt, trochę pechowych sytuacji było, gdyby mnie to to czas byłby w okolicy 10,5 h.
Wynik: 8/14 H 53/111 OPEN 11:00:14 +1:14:13
