PiotrKukla2
Trenażer 3
Poniedziałek, 31 grudnia 2012 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
DST:22,6km
TM:0:45:11
AVG:30,01km/h
MAX:48,23km/h
CAD:90
KCAL:429
AVG HR:131(66%)
MAX HR:175(88%)
TM:0:45:11
AVG:30,01km/h
MAX:48,23km/h
CAD:90
KCAL:429
AVG HR:131(66%)
MAX HR:175(88%)
Trening
Sobota, 29 grudnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 27.03 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 189189 ( 95%) | HRavg | 137( 69%) |
| Kalorie: | 797kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siłownia 6
Piątek, 28 grudnia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Siłownia 5
Wtorek, 18 grudnia 2012 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 161161 ( 81%) | HRavg | 117( 59%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Masa ćwiczeń na różne partie mięśni. Masa mięśniowa wzrasta.
Trenażer 2
Piątek, 14 grudnia 2012 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
DST:13,20km
TM:0:45:13
AVG:30,8km/h
MAX:50,1km/h
KCAL:386
AVH HR:130(65%)
MAX HR:161(81%)
CAD:88
TM:0:45:13
AVG:30,8km/h
MAX:50,1km/h
KCAL:386
AVH HR:130(65%)
MAX HR:161(81%)
CAD:88
Siłownia 4
Wtorek, 11 grudnia 2012 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trenażer 1
Sobota, 8 grudnia 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
DST:16,2km
TM:0:30:41
AVG:31,7km/h
MAX:56,5km/h
CAD:90
AVG HR:125(63%)
MAX HR:155(73%)
KCAL:475
TM:0:30:41
AVG:31,7km/h
MAX:56,5km/h
CAD:90
AVG HR:125(63%)
MAX HR:155(73%)
KCAL:475
Basen 3
Środa, 5 grudnia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Siłownia 3
Wtorek, 4 grudnia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Marszobieg 7
Niedziela, 2 grudnia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
