Poniedziałek, 19 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 19.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:59 km/h: 19.32
Pr. maks.: 43.00 Temperatura:
6.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
279 kcalPodjazdy: 130 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Niedziela, 18 marca 2012 Kategoria 50-100 , Samotnie , Szosa
Km: 60.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:27 km/h: 24.49
Pr. maks.: 64.00 Temperatura:
18.0 °CHRmax: 173 173 ( 86% )HRavg 133 ( 66% )
Kalorie:
1094 kcalPodjazdy: 410 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
W końcu jakiś trening. Trochę wytrzymałości i interwałów. Jazda na MTB bo w szosie mam kółko do centrowania(takie mamy drogi). Pogoda super, tylko wiatr. Trasa taka sobie, sporo dziur i wybojów w drogach, kto to wszystko naprawi. Po dojechaniu do domu wyjechałem jeszcze dokręcić.
Piątek, 16 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 17.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:51 km/h: 20.00
Pr. maks.: 42.00 Temperatura:
10.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
252 kcalPodjazdy: 100 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Czwartek, 15 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 20.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:55 km/h: 21.82
Pr. maks.: 42.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
321 kcalPodjazdy: 130 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Sobota, 10 marca 2012 Kategoria 0-50 , Samotnie , Szosa , Trening 2012
Km: 11.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:24 km/h: 27.50
Pr. maks.: 35.22 Temperatura:
10.0 °CHRmax: 181 181 ( 90% )HRavg 160 ( 80% )
Kalorie:
118 kcalPodjazdy: 50 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko ale mocno.
Czwartek, 8 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 17.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:54 km/h: 18.89
Pr. maks.: 46.00 Temperatura:
2.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
298 kcalPodjazdy: Sprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Środa, 7 marca 2012 Kategoria 0-50 , blisko domu , Samotnie , Trening 2012
Km: 33.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:31 km/h: 21.76
Pr. maks.: 49.00 Temperatura:
1.0 °CHRmax: 136 136 ( 68% )HRavg 166 ( 83% )
Kalorie:
525 kcalPodjazdy: 350 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda po Bielsku, szukałem optymalnej trasy na przejazd przez Bielsko. Narazie nic ciekawego nie ma ale do maja zapewne trochę się zmieni.
Poniedziałek, 5 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 21.00 Km teren: 2.00 Czas: 01:12 km/h: 17.50
Pr. maks.: 45.00 Temperatura:
0.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
321 kcalPodjazdy: 150 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Po drodze do Decathlona.
Niedziela, 4 marca 2012 Kategoria 0-50 , Samotnie , Szosa , Trening 2012
Km: 34.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:29 km/h: 22.92
Pr. maks.: 47.00 Temperatura:
3.0 °CHRmax: 139 139 ( 69% )HRavg 173 ( 86% )
Kalorie:
525 kcalPodjazdy: 240 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Krótka rundka na niedzielne popołudnie. Momentami jechałem trochę za mocno ale przednia przerzutka mi padła i miałem do dyspozycji tylko 46 z przodu.
Sobota, 3 marca 2012 Kategoria 50-100 , Samotnie , Szosa , Trening 2012
Km: 56.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:15 km/h: 24.89
Pr. maks.: 50.00 Temperatura:
7.0 °CHRmax: 136 136 ( 68% )HRavg 179 ( 89% )
Kalorie:
1024 kcalPodjazdy: 220 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda piękna, chęci są, można jechać. Miałem jechać szosą ale nie pojechałem i dobrze, tyle dziur w drogach że głowa boli. Fajnie się jechało, dopiero pod koniec na podjeździe przesadziłem i odcięło prąd. Dużo rowerzystów na drogach, na zaporze sporo ludzi. Cały czas wiał zimny wiatr północno-zachodni. W stronę Goczałkowic nie szło jechać szybciej niż 23km/h a do Bielska ciągłem cały czas 27km/h. Jutro trening w okolicach Bielska i Skoczowa.
PiotrKukla2
