PiotrKukla2
Bieganie
Sobota, 21 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
DST:7km
TM:0:43:00
PULS:146(73%)
MAX:171(80%)
TM:0:43:00
PULS:146(73%)
MAX:171(80%)
Basen
Piątek, 20 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
50 długości i chwila relaksu.
Trenażer12
Czwartek, 19 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Dzisiaj trening szybkości.
DST:36km
TM:1:00:00
AVG:36,00km/h
MAX:48,00km/h
CAD:112
PULS:126(63%)
MAX:145(72%)
KCAL:554
DST:36km
TM:1:00:00
AVG:36,00km/h
MAX:48,00km/h
CAD:112
PULS:126(63%)
MAX:145(72%)
KCAL:554
Trenażer11
Wtorek, 17 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Regeneracja.
DST:33,60km
TM:1:02:00
AVG:32,52km/h
MAX:47,07km/h
CAD:94
PULS:115(57%)
MAX:128(64%)
KCAL:499
DST:33,60km
TM:1:02:00
AVG:32,52km/h
MAX:47,07km/h
CAD:94
PULS:115(57%)
MAX:128(64%)
KCAL:499
Trenażer10
Poniedziałek, 16 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Siła.
DST:30,80km
TM:1:00:00
AVG:30,80
MAX:51,20km/h
CAD:82
PULS:129(64%)
MAX:166(83%)
KCAL:601
DST:30,80km
TM:1:00:00
AVG:30,80
MAX:51,20km/h
CAD:82
PULS:129(64%)
MAX:166(83%)
KCAL:601
Trenażer9
Niedziela, 15 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Wytrzymałość tlenowa:
DST:31,70km
DST:1:04
AVG:29,72km/h
MAX:35,00km/h
CAD:95
PULS:137(63%)
MAX:152(76%)
KCAL:521
DST:31,70km
DST:1:04
AVG:29,72km/h
MAX:35,00km/h
CAD:95
PULS:137(63%)
MAX:152(76%)
KCAL:521
Trenażer8
Sobota, 14 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Wytrzymałość:
DST:44,10km
TM:1:30:00
AVG:29,40km/h
MAX:41,90km/h
CAD:94
PULS:142(71%)
MAX:164(82%)
KCAL:774
DST:44,10km
TM:1:30:00
AVG:29,40km/h
MAX:41,90km/h
CAD:94
PULS:142(71%)
MAX:164(82%)
KCAL:774
Bieganie
Sobota, 14 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Krótko i bez pulsometru.
Basen
Piątek, 13 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trenażer7
Środa, 11 stycznia 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Wytrzymałość!
DST:51,20km
TM:1:30:00
AVG:34,13km/h
MAX:54,70km/h
CAD:87
PULS:146(73%)
MAX:156(78%)
KCAL:823
DST:51,20km
TM:1:30:00
AVG:34,13km/h
MAX:54,70km/h
CAD:87
PULS:146(73%)
MAX:156(78%)
KCAL:823
