PiotrKukla2
Do/z szkoły
Wtorek, 20 marca 2012 Kategoria szkoła
| Km: | 20.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 21.05 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 311kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do/z szkoły
Poniedziałek, 19 marca 2012 Kategoria szkoła
| Km: | 19.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 19.32 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 279kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Niedziela, 18 marca 2012 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 60.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 24.49 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 173173 ( 86%) | HRavg | 133( 66%) |
| Kalorie: | 1094kcal | Podjazdy: | 410m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu jakiś trening. Trochę wytrzymałości i interwałów. Jazda na MTB bo w szosie mam kółko do centrowania(takie mamy drogi). Pogoda super, tylko wiatr. Trasa taka sobie, sporo dziur i wybojów w drogach, kto to wszystko naprawi. Po dojechaniu do domu wyjechałem jeszcze dokręcić.
Do/z szkoły
Piątek, 16 marca 2012 Kategoria szkoła
| Km: | 17.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 252kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do/z szkoły
Czwartek, 15 marca 2012 Kategoria szkoła
| Km: | 20.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 21.82 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Sobota, 10 marca 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 27.50 |
| Pr. maks.: | 35.22 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 181181 ( 90%) | HRavg | 160( 80%) |
| Kalorie: | 118kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko ale mocno.
Do/z szkoły
Czwartek, 8 marca 2012 Kategoria szkoła
| Km: | 17.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 18.89 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 298kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Środa, 7 marca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Trening 2012
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 21.76 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 136136 ( 68%) | HRavg | 166( 83%) |
| Kalorie: | 525kcal | Podjazdy: | 350m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jazda po Bielsku, szukałem optymalnej trasy na przejazd przez Bielsko. Narazie nic ciekawego nie ma ale do maja zapewne trochę się zmieni.
Do/z szkoły
Poniedziałek, 5 marca 2012 Kategoria szkoła
| Km: | 21.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 17.50 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po drodze do Decathlona.
Trening
Niedziela, 4 marca 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 22.92 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 139139 ( 69%) | HRavg | 173( 86%) |
| Kalorie: | 525kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótka rundka na niedzielne popołudnie. Momentami jechałem trochę za mocno ale przednia przerzutka mi padła i miałem do dyspozycji tylko 46 z przodu.
