Z kolegą do Górek

Niedziela, 25 lipca 2010 Kategoria blisko domu

Km:	23.00	Km teren:	6.00	Czas:	01:07	km/h:	20.60
Pr. maks.:	47.77	Temperatura:	15.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	427kcal	Podjazdy:	84m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

W padającym deszczu.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Po lesie

Niedziela, 25 lipca 2010 Kategoria blisko domu

Km:	7.00	Km teren:	4.00	Czas:	00:17	km/h:	24.71
Pr. maks.:	42.20	Temperatura:	16.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	131kcal	Podjazdy:	21m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

Szybko przed obiadem.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Małe testy

Niedziela, 25 lipca 2010 Kategoria 0-50, blisko domu

Km:	13.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:27	km/h:	28.89
Pr. maks.:	46.76	Temperatura:	16.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	244kcal	Podjazdy:	77m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Test nowiutkich opon. Trasa:Bielsko-Jaworze-Bielsko.
Opony idą jak burza. Nie jechałem na maksa tylko spokojnie jak ostatnio na starych oponkach.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Górski trening

Sobota, 24 lipca 2010 Kategoria 0-50, teren, w grupie

Km:	49.00	Km teren:	30.00	Czas:	03:39	km/h:	13.42
Pr. maks.:	58.67	Temperatura:	19.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	998kcal	Podjazdy:	2289m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

Dzisiaj z kolegą w góry. Dawno nie byłem w górach i trochę ciężko mi się jechało. Miejscami podprowadzałem rower.
Bielsko-Szyndzielnia(1026)-Klimczok(1117)-Magura(1109)-Bystra-Kozia Góra(683)-Kołowrót(788)-Szyndzielnia(1026)-Klimczok(1117)-Trzy Kopce(1082)-Stołów(1035)-Błatnia(917)-Przykra(819)-Wysokie(756)-Kopany(690)-Palenica(688)-Bielsko-Jaworze-Bielsko
Fajny trening dla odmiany. Trochę popadało po drodze.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening po lesie

Piątek, 23 lipca 2010 Kategoria 0-50, teren, w grupie

Km:	34.00	Km teren:	20.00	Czas:	01:31	km/h:	22.42
Pr. maks.:	51.45	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	588kcal	Podjazdy:	477m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

Wieczorem z kolegą w teren. Pojeździliśmy trochę po okolicznych lasach, zahaczyliśmy nawet o lasek w Nałężu i ten słynny lasek śmierci.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Przejażdżka

Piątek, 23 lipca 2010 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa

Km:	36.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:22	km/h:	26.34
Pr. maks.:	55.88	Temperatura:	23.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	651kcal	Podjazdy:	270m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Powolutku do Brennej.
Bielsko-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Grodziec-Górki-Brenna-Górki-Grodziec-Świętoszówka-Biery-Jaworze-Bielsko.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Dziećkowice

Czwartek, 22 lipca 2010 Kategoria Samotnie, Szosa, 100-200

Km:	117.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:57	km/h:	29.62
Pr. maks.:	57.25	Temperatura:	32.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	2188kcal	Podjazdy:	368m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wyruszyłem o 13.
W szalonym tempie dotarłem do Oświęcimia i dalej do Gorzowa i Chełma Śląskiego.
Średnia 31km/h. O 14:45 byłem nad zalewem. Kąpiel i odpoczynek i po 15:30 powrót do domu.
Bielsko-Bestwina-Dankowice-Jawiszowice-Brzeszcze-Rajsko-Oświęcim-Gorzów-Chełmek-Chełm Śląski-Bieruń-Brzezinka-Wola-Gilowice-Góra-Brzeszcze-Jawiszowice-Wilamowice-Pisarzowice-Bielsko.
W domu przed 18:00.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Czwartek, 22 lipca 2010 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa

Km:	45.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:37	km/h:	27.84
Pr. maks.:	61.25	Temperatura:	25.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	874kcal	Podjazdy:	458m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa identyczna jak wczoraj rano.
Bielsko-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Łazy-Grodziec-Bielowicko-Wieszczęta-Roztropice-Iłownica-Landek-Rudzica-Międzyrzecz Górne-Jasienica-Jaworze-Bielsko
Czas trochę lepszy niż wczoraj.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Mała Pętla Beskidzka

Środa, 21 lipca 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa

Km:	79.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:57	km/h:	26.78
Pr. maks.:	68.45	Temperatura:	25.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1495kcal	Podjazdy:	805m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wyjechałem o 15:00. Po drodze miejscami kropiło. Ustawiałem przed wyjazdem hamulce i w Wiśle zaczęła opona trzeć o ramę, więc przymusowy postój. Kolejny postój pod Skocznią gdzie trenował Adam Małysz. Ostatni postój w Szczyrku pod sklepem.
Bielsko-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Grodziec-Górki-Ustroń-Wisła-Biały Krzyż-Szczyrk-Buczkowice-Meszna-Bystra-Bielsko.
Kolejny rekord podjazdu:17min.44s.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Środa, 21 lipca 2010 Kategoria 0-50, Szosa

Km:	48.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:45	km/h:	27.43
Pr. maks.:	65.11	Temperatura:	22.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	892kcal	Podjazdy:	466m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa prawie jak wczoraj rano.
Bielsko-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Grodziec-Bielowicko-Wieszczęta-Roztropice-Iłownica-Landek-Rudzica-Międzyrzecze Górne-Jasienica-Jaworze-Bielsko
Później z kolegą do centrum Wapienicy.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Piotr92blog rowerowy

informacje

Znajomi

wykres roczny

linki

Z kolegą do Górek

Po lesie

Małe testy

Górski trening

Trening po lesie

Przejażdżka

Dziećkowice

Trening

Mała Pętla Beskidzka

Trening

kategorie bloga

Moje rowery

szukaj

archiwum