Sobota, 9 października 2010 Kategoria blisko domu
| Km: |
12.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:28 |
km/h: |
25.71 |
| Pr. maks.: |
47.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
238kcal |
Podjazdy: |
90m |
Sprzęt: Cross Peleton |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Do sklepu.
Piątek, 8 października 2010 Kategoria blisko domu, Szosa
| Km: |
15.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:36 |
km/h: |
25.00 |
| Pr. maks.: |
51.00 |
Temperatura: |
5.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
311kcal |
Podjazdy: |
100m |
Sprzęt: Cross Peleton |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Fajnie się jeździ tylko tylna przerzutkę jeszcze trzeba wyregulować. Jazda tylko po Jaworzu.
Piątek, 8 października 2010 Kategoria szkoła
| Km: |
46.00 |
Km teren: |
9.00 |
Czas: |
02:01 |
km/h: |
22.81 |
| Pr. maks.: |
44.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
921kcal |
Podjazdy: |
160m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Dzisiaj rano była straszna mgła a ja śmigałem po mieście, potem do szkoły i po szkole do Decathlona. Później chyba wyskoczę na szosę.
Czwartek, 7 października 2010 Kategoria szkoła
| Km: |
44.00 |
Km teren: |
8.00 |
Czas: |
01:54 |
km/h: |
23.16 |
| Pr. maks.: |
55.00 |
Temperatura: |
12.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
671kcal |
Podjazdy: |
160m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niestety kapeć i 8km do domu z rowerem.
Środa, 6 października 2010 Kategoria 0-50
| Km: |
23.00 |
Km teren: |
9.00 |
Czas: |
01:02 |
km/h: |
22.26 |
| Pr. maks.: |
54.00 |
Temperatura: |
12.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
451kcal |
Podjazdy: |
470m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Krótko po wycieczce szkolnej. Dzisiaj zwiedziłem okolice Makro i Starego Bielska. Jeden ze zdobytych przeze mnie podjazdów miał 13%nachylenia. Chyba ostatni trening przed weekendem bo jutro znowu w mieście do 20:00. Przy okazji dostałem szosówkę z serwisu.
Środa, 6 października 2010 Kategoria szkoła
| Km: |
37.00 |
Km teren: |
8.00 |
Czas: |
01:32 |
km/h: |
24.13 |
| Pr. maks.: |
55.00 |
Temperatura: |
12.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
737kcal |
Podjazdy: |
170m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 5 października 2010 Kategoria szkoła
| Km: |
29.00 |
Km teren: |
6.00 |
Czas: |
01:12 |
km/h: |
24.17 |
| Pr. maks.: |
61.00 |
Temperatura: |
12.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
578kcal |
Podjazdy: |
140m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Powrót po ciemku. Na popołudniowe treningi już brakuje czasu.
Poniedziałek, 4 października 2010 Kategoria szkoła
| Km: |
27.00 |
Km teren: |
4.00 |
Czas: |
01:09 |
km/h: |
23.48 |
| Pr. maks.: |
51.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
533kcal |
Podjazdy: |
130m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 3 października 2010 Kategoria teren, Samotnie, 50-100
| Km: |
78.00 |
Km teren: |
50.00 |
Czas: |
02:58 |
km/h: |
26.29 |
| Pr. maks.: |
53.00 |
Temperatura: |
14.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
1588kcal |
Podjazdy: |
310m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Dzisiaj znowu ładna pogoda więc pognałem do Wisły. Wybrałem opcję przez Nałęże, Górki i trasą rowerową wzdłuż Wisły. W pierwszy stronę spokojnym tempem Na trasie spotkałem kilku bikerów. Zadziwiły mnie pustki w parku zdrojowym w Ustroniu. Zwykle tam były tłumy, a dzisiaj tylko kilka osób. W Wiśle też mało ludzi. Udało się jakoś przejechać bez korków. Krótki postój na rynku i pod skocznią i na zaporze w Czarnem. Wróciłem tą samą drogą ale tempo podkręciłem i dotarłem do domu w zaledwie 1hi15min. Udany wypad. Jakby jeszcze była taka pogoda to może się jeszcze w tym roku wybiorę do Krakowa.
Sobota, 2 października 2010 Kategoria teren, Samotnie, 50-100
| Km: |
77.00 |
Km teren: |
12.00 |
Czas: |
03:22 |
km/h: |
22.87 |
| Pr. maks.: |
69.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
1588kcal |
Podjazdy: |
860m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Nie miałem bardzo pomysłu gdzie jechać bo szosa dalej w serwisie. Wybrałem się do Olszówki a stamtąd prosto na Dębowiec. Z Dębowca mogłem jechać na Szyndzielnię ale tym rowerem na pewno bym nie wyjechał tylko kawałek podprowadzał. Zjechałem do Wapienicy, po drodze musiałem się przedostać przez strumyk bo była uszkodzona droga. Wyjechałem na ulicy Skarpowej i pojechałem ulicą Łowiecką na Lotnisko i potem do centrum i na ul. Wyzwolenia. Super się jedzie nowym wiaduktem. Z Hałcnowa pojechałem do Pisarzowic a potem do Kóz trochę się pokręciłem i do Lipnika, tam trochę po lesie. Wróciłem bocznymi drogami do domu. Wieczorem wybrałem się jeszcze do Jaworza.
PiotrKukla2
