PiotrKukla2
Do pracy
Czwartek, 15 lipca 2010
| Km: | 13.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 25.16 |
| Pr. maks.: | 56.22 | Temperatura: | 36.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 251kcal | Podjazdy: | 71m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do rowerowego
Środa, 14 lipca 2010 Kategoria avg>30km\h, blisko domu
| Km: | 14.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 33.60 |
| Pr. maks.: | 53.11 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 266kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mała Pętla Beskidzka
Środa, 14 lipca 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 78.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 26.29 |
| Pr. maks.: | 64.11 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1554kcal | Podjazdy: | 795m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem o 6:30 i fajnie się jechało. Jechałem spokojnym tempem więc średnia też niezbyt wysoka. Bielsko-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Grodziec-Górki-Ustroń-Wisła-Przełęcz Salmopolska-Szczyrk-Buczkowice-Meszna-Bystra-Bielsko
Dzisiaj rekordowy w tym roku czas podjazdu na Biały Krzyż(Przełęcz Salmopolską:
17min.:55s.
Dzisiaj rekordowy w tym roku czas podjazdu na Biały Krzyż(Przełęcz Salmopolską:
17min.:55s.
Trening
Wtorek, 13 lipca 2010 Kategoria 50-100, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 28.87 |
| Pr. maks.: | 61.76 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 994kcal | Podjazdy: | 525m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bielsko-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Biery-Łazy-Świętoszówka-Grodziec-Świętoszówka-Biery-Jasienica-Rudzica-Międzyrzecze-Jasienica-Jaworze-Bielsko
Kręciłem się po okolicy bo w każdej chwili mogło zacząć padać ale na szczęście nie zaczęło.
Kręciłem się po okolicy bo w każdej chwili mogło zacząć padać ale na szczęście nie zaczęło.
Czechowice-Dziedzice
Wtorek, 13 lipca 2010 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, avg>30km\h
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 31.95 |
| Pr. maks.: | 55.45 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 765kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szybko po pracy do Czechowic. Wyszedłem z pracy o 10 i szybko do domu a następnie na rower i do Czechowic do znajomego coś załatwić i szybki powrót do domu. Ale gorąco.
Bielsko-Czechowice-Bielsko
Bielsko-Czechowice-Bielsko
Do pracy
Wtorek, 13 lipca 2010 Kategoria blisko domu
| Km: | 13.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 26.90 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 250kcal | Podjazdy: | 72m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj na maksa.
Trening
Poniedziałek, 12 lipca 2010 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 27.27 |
| Pr. maks.: | 65.23 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 779kcal | Podjazdy: | 275m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bielsko-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Grodziec-Górki-Brenna-Górki-Grodziec-Świętoszówka-Biery-Jaworze
Miał być Trinec, ale musiałem być w domu i pomóc przy węglu a potem już się nie chciało.
Miał być Trinec, ale musiałem być w domu i pomóc przy węglu a potem już się nie chciało.
Trening
Poniedziałek, 12 lipca 2010 Kategoria 0-50
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 25.83 |
| Pr. maks.: | 55.34 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 596kcal | Podjazdy: | 315m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Gorąco.
Bielsko-Jaworze-Jasienica-Rudzica-Wieszczęta-Łazy-Jasienica-Jaworze-Bielsko
Rekreacyjne tempo.
Bielsko-Jaworze-Jasienica-Rudzica-Wieszczęta-Łazy-Jasienica-Jaworze-Bielsko
Rekreacyjne tempo.
Do pracy, lasu i sklepu
Poniedziałek, 12 lipca 2010 Kategoria blisko domu
| Km: | 21.00 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 22.91 |
| Pr. maks.: | 56.22 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 388kcal | Podjazdy: | 125m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejażdżka
Niedziela, 11 lipca 2010 Kategoria blisko domu
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 27.69 |
| Pr. maks.: | 35.23 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 101kcal | Podjazdy: | 6m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mimo że wyjechałem po 20 to i tak było mi ciepło po drodze. Zmęczony po basenie zajechałem pod szkołę i spowrotem
