Niedziela, 2 maja 2010 Kategoria Szosa, w grupie, 100-200
| Km: |
108.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
04:15 |
km/h: |
25.41 |
| Pr. maks.: |
56.00 |
Temperatura: |
13.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
1756kcal |
Podjazdy: |
1856m |
Sprzęt: Cross Peleton |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Tym razem w odwrotnym kierunku niż poprzednio. Przez Grodziec i Górki do Ustronia skąd przez Wisłę na Kubalonkę i przez Istebną i Koniaków na Ochodzitą. Później już zjazd do Milówki i przez Węgierską Górkę, Lipową i Buczkowice do Bielska. Średnia niezła, pomimo rekreacyjnego tempa i wolnych zjazdów. Straszna mgła i zimno w Beskidach. Częściowo jechałem z innymi.
Sobota, 1 maja 2010 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: |
30.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:04 |
km/h: |
28.12 |
| Pr. maks.: |
55.00 |
Temperatura: |
20.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
479kcal |
Podjazdy: |
205m |
Sprzęt: Cross Peleton |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Przez Jasienicę, Rudzicę, Wieszczęta, Łazy, Bielowicko, Grodziec i Świętoszówkę na Biery i przez Jaworze do domu.
Piątek, 30 kwietnia 2010
| Km: |
59.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:12 |
km/h: |
26.82 |
| Pr. maks.: |
61.00 |
Temperatura: |
23.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
821kcal |
Podjazdy: |
267m |
Sprzęt: Cross Peleton |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Strumień, Ochaby.
Piątek, 30 kwietnia 2010
| Km: |
30.00 |
Km teren: |
6.00 |
Czas: |
01:19 |
km/h: |
22.78 |
| Pr. maks.: |
56.00 |
Temperatura: |
19.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
500kcal |
Podjazdy: |
114m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Do szkoły przez Mazańcowice a powrót tradycyjnie przez Stare Bielsko, po drodze do centrum.
Czwartek, 29 kwietnia 2010
| Km: |
52.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:02 |
km/h: |
25.57 |
| Pr. maks.: |
62.00 |
Temperatura: |
21.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
867kcal |
Podjazdy: |
612m |
Sprzęt: Cross Peleton |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wypad do Szczyrku przez Łodygowice. Podjazd pod Orle Gniazdo lecz asfalt trochę dziurawy i podczas zjazdu musiałem bardzo uważać. Szybki powrót przez Meszną do domu.
Czwartek, 29 kwietnia 2010 Kategoria blisko domu, szkoła, teren, w grupie
| Km: |
48.00 |
Km teren: |
20.00 |
Czas: |
02:45 |
km/h: |
17.45 |
| Pr. maks.: |
59.00 |
Temperatura: |
14.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
900kcal |
Podjazdy: |
876m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Rano do szkoły następnie na miasto na umówione spotkanie z kolegą z którym pojechałem na Dębowiec a następnie do domu przez Szyndzielnię
Środa, 28 kwietnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: |
72.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:48 |
km/h: |
25.71 |
| Pr. maks.: |
65.00 |
Temperatura: |
15.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
1221kcal |
Podjazdy: |
722m |
Sprzęt: Cross Peleton |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
W ramach treningu dzisiaj pojechałem na Równicę przez Grodziec, Górki i Ustroń. Czas podjazdu to 22min. 35 sek. W drodze powrotnej pojechałem do Wisły gdzie spotkałem się przy torach ze znajomym który przyjechał na weekend majowy w Beskidy.
Środa, 28 kwietnia 2010 Kategoria szkoła
| Km: |
26.00 |
Km teren: |
4.00 |
Czas: |
01:07 |
km/h: |
23.28 |
| Pr. maks.: |
55.00 |
Temperatura: |
13.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
411kcal |
Podjazdy: |
99m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 27 kwietnia 2010 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: |
25.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:56 |
km/h: |
26.79 |
| Pr. maks.: |
55.00 |
Temperatura: |
17.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
384kcal |
Podjazdy: |
91m |
Sprzęt: Cross Peleton |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Do Zagóry i powrót.
Wtorek, 27 kwietnia 2010 Kategoria szkoła
| Km: |
21.00 |
Km teren: |
2.00 |
Czas: |
00:55 |
km/h: |
22.91 |
| Pr. maks.: |
48.50 |
Temperatura: |
15.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
355kcal |
Podjazdy: |
87m |
Sprzęt: Ital Bike |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
PiotrKukla2
