https://www.strava.com/activities/10822323296

Słaby miesiąc treningowy. Z 5 ostatnich miesięcy i tak to był najlepszy miesiąc i jedyny w którym utrzymywałem regularność treningów przez 3 kolejne tygodnie. Końcem stycznia pojawiła się jednak infekcja która wyłączyła mnie z treningów na co najmniej 2 tygodnie. Ilość treningów w styczniu była mała, zmieniłem nieco obciążenia treningowe aby nie przetrenować się już na początku roku. Próg FTP jest na poziomie zimowym z poprzednich lat, trenowałem na zmiennych obciążeniach, sporo treningów wytrzymałościowych ale pojawiły się również mocniejsze jednostki treningowe. Ani razu nie wyjechałem na trening szosowy czy MTB, trenowałem głównie na trenażerze i siłowni. Wykonana praca była bardzo dobrą podkładką pod pierwsze zgrupowanie – w Calpe, na które nie pojechałem z powodu choroby. Mimo wszystko wykonana praca nie pójdzie na zmarnowanie i być może łatwiej będzie kolejny raz wrócić do treningów, już po chorobie. Już teraz zauważyłem pewne plusy infekcji i osłabienia, jednym z nich jest osiągnięcie wagi startowej już w lutym co może się także wiązać ze spadkiem mocy. Większość parametrów przez cały miesiąc była książkowa więc pojawienie się infekcji było ostatnią rzeczą jakiej mogłem się spodziewać.

W styczniu pojawiły się terminy kolejnych imprez sportowych więc mogłem nakreślić wstępny kalendarz:

W 2024 planuję rywalizować w zawodach głównie poza granicami kraju. Podczas gdy w Polsce kolarstwo amatorskie ma się coraz gorzej, w Czechach jest się gdzie ścigać. W cyklu SPAC planuję minimum 10 startów, nie tylko w czasówkach ale także w wyścigach ze startu wspólnego. Być może pojawię się na Słowacji a w MTB ograniczę się wyłącznie do kilku uphilli. Na samych startach w Cechach zaoszczędzę sporo na wpisowym. Opłacony start w Tatra Road Race wpisałem wstępnie w kalendarz ale nie wiem czy wystartuję w tym wyścigu. Startów będzie podobnie jak w poprzednich latach około 20 ale zaplanowałem też sporo wolnych weekendów aby znaleźć czas na potrzebne do utrzymania formy treningi. W cyklu SPAC będę startował z licencją w grupie CK Hobby Bohumin.