PiotrKukla2
Trening
Sobota, 1 maja 2010 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 28.12 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 479kcal | Podjazdy: | 205m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Jasienicę, Rudzicę, Wieszczęta, Łazy, Bielowicko, Grodziec i Świętoszówkę na Biery i przez Jaworze do domu.
Trening
Piątek, 30 kwietnia 2010
| Km: | 59.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 26.82 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 821kcal | Podjazdy: | 267m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Strumień, Ochaby.
Szkoła i miasto
Piątek, 30 kwietnia 2010
| Km: | 30.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 22.78 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 500kcal | Podjazdy: | 114m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do szkoły przez Mazańcowice a powrót tradycyjnie przez Stare Bielsko, po drodze do centrum.
Orle Gniazdo
Czwartek, 29 kwietnia 2010
| Km: | 52.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 25.57 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 867kcal | Podjazdy: | 612m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wypad do Szczyrku przez Łodygowice. Podjazd pod Orle Gniazdo lecz asfalt trochę dziurawy i podczas zjazdu musiałem bardzo uważać. Szybki powrót przez Meszną do domu.
Szkoła, miasto i Dębowiec
Czwartek, 29 kwietnia 2010 Kategoria blisko domu, szkoła, teren, w grupie
| Km: | 48.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 02:45 | km/h: | 17.45 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | 876m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano do szkoły następnie na miasto na umówione spotkanie z kolegą z którym pojechałem na Dębowiec a następnie do domu przez Szyndzielnię
Równica
Środa, 28 kwietnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 72.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:48 | km/h: | 25.71 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1221kcal | Podjazdy: | 722m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W ramach treningu dzisiaj pojechałem na Równicę przez Grodziec, Górki i Ustroń. Czas podjazdu to 22min. 35 sek. W drodze powrotnej pojechałem do Wisły gdzie spotkałem się przy torach ze znajomym który przyjechał na weekend majowy w Beskidy.
Szkoła+Miasto
Środa, 28 kwietnia 2010 Kategoria szkoła
| Km: | 26.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 23.28 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 411kcal | Podjazdy: | 99m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Wtorek, 27 kwietnia 2010 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 26.79 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 384kcal | Podjazdy: | 91m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do Zagóry i powrót.
Szkoła
Wtorek, 27 kwietnia 2010 Kategoria szkoła
| Km: | 21.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 22.91 |
| Pr. maks.: | 48.50 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 355kcal | Podjazdy: | 87m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 24.39 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 878kcal | Podjazdy: | 447m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa pagórkowata:Wapienica, Farzyna, Jasienica, Rudzica, Międzyrzecze, Mazańcowice, Komorowice, Hałcnów, Kozy, Lipnik, Kamienica, Wapienica. Spore korki w Bielsku skutecznie obniżyły średnią. Ciepło, przyjemnie się jechało mimo że trochę dmuchało.
