PiotrKukla2
Szkoła
Czwartek, 19 listopada 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 24.92 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 360kcal | Podjazdy: | 190m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Środa, 18 listopada 2009 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 42.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 550kcal | Podjazdy: | 500m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wapienica,Osiedle Karpackie,Straconka,Przegibek i powrót przez Złote Łany, Komorowice i Kamienicę.
Szkoła
Wtorek, 17 listopada 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 26.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 21.08 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 350kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Poniedziałek, 16 listopada 2009 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:39 | km/h: | 26.67 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 550kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Sobota, 14 listopada 2009 Kategoria Samotnie, Szosa, 100-200
| Km: | 102.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:00 | km/h: | 25.50 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1188kcal | Podjazdy: | 600m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorna jazda
Piątek, 13 listopada 2009 Kategoria 50-100, blisko domu
| Km: | 58.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 26.77 |
| Pr. maks.: | 61.55 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 700kcal | Podjazdy: | 450m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szkoła
Piątek, 13 listopada 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 32.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 21.33 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 444kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do szkoły
Czwartek, 12 listopada 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 29.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 17.94 |
| Pr. maks.: | 47.22 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 388kcal | Podjazdy: | 110m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szkoła
Poniedziałek, 9 listopada 2009
| Km: | 24.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 19.20 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 332kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kubalonka
Niedziela, 8 listopada 2009 Kategoria Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 80.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:03 | km/h: | 26.23 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 996kcal | Podjazdy: | 600m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wapienica-Grodziec-Brenna-Ustroń-Wisła-Kubalonka-Wisła-Ustroń-Górki-Świętoszówka-Jasienica-Wapienica
