PiotrKukla2
Szkoła
Poniedziałek, 5 października 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 21.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 21.72 |
| Pr. maks.: | 50.82 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 275kcal | Podjazdy: | 55m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Niedziela, 4 października 2009 Kategoria blisko domu, teren
| Km: | 7.50 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 21.43 |
| Pr. maks.: | 42.22 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 89kcal | Podjazdy: | 45m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Brenna
Niedziela, 4 października 2009
| Km: | 41.00 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 23.43 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 511kcal | Podjazdy: | 110m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Nałęże i Górki do Brennej, powrót tą samą drogą.
Trening
Sobota, 3 października 2009 Kategoria blisko domu
| Km: | 31.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 17.22 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 367kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Głównie po Wapienicy i Jaworzu z zahaczeniem o Jasienicę i Biery
Treningowo po Jaworzu
Sobota, 3 października 2009 Kategoria blisko domu
| Km: | 7.50 | Km teren: | 3.50 | Czas: | 00:21 | km/h: | 21.43 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 87kcal | Podjazdy: | 25m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Piątek, 2 października 2009 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 27.60 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 600kcal | Podjazdy: | 200m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szkoła
Piątek, 2 października 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 17.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 22.17 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 205kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dom-Szkoła-Dom
Trening
Czwartek, 1 października 2009 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 42.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 27.72 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 577kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do Brennej przez Jasienicę i Grodziec wracając zahaczyłem jeszcze o Skoczów
Do szkoły
Czwartek, 1 października 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 17.50 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 21.43 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 211kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
dom-szkoła-dom
Trening
Środa, 30 września 2009 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 26.90 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 315kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy trening po upadku, trasa: BBa-Jaworze-Jasienica-Rudzica-Międzyrzecze-Mazańcowice-Międzyrzecze-BBa.
Średnia słaba, bo kondycja spadła.
Średnia słaba, bo kondycja spadła.
