PiotrKukla2
Mała Pętla Beskidzka
Niedziela, 5 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 85.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:44 | km/h: | 31.10 |
| Pr. maks.: | 74.14 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1421kcal | Podjazdy: | 1312m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem o 7 rano póki jeszcze nie było tak ciepło i jechałem w stronę Szczyrku. O 7:45 postój po 20km w Szczyrku średnia 28km/h. Dalej szybkim tempem do Salmopola i wyjazd na Biały Krzyż. Prędkość na podjeździe w granicach 11-25km/h. O 8:10 byłem na szczycie i zrobiłem krótki postój przed zjazdem do Malinki gdzie rozwinąłem prędkość 74km/h. Przez tunel pod skocznią i dalej do Centrum Wisły. O 8:30 ruszyłem w dalszą podróż przez Ustroń, Goleszów, Kisielów, Skoczów i Grodziec do Jasienicy i przez Jaworze do Bielska. Średnia bardzo wysoka bo wyszło dokładnie 29,96km/h.
Do Czechowic
Niedziela, 5 lipca 2009 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 26.49 |
| Pr. maks.: | 64.37 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 532kcal | Podjazdy: | 247m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do kolegi na urodziny i na noc. Wyjechałem o 14 w stronę Jasienicy następnie przez Łazy do Rudzicy i Landeka i przez Bronów, Zabrzeg do Czechowic. Ale było ciepło.
Czasówka
Niedziela, 5 lipca 2009 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 37.89 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 147kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Czechowic do Kaniowa na czasówkę i powrót do Czechowic. Średnia na 2 kilometrach 45km/h.
Góra Żar
Sobota, 4 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 26.98 |
| Pr. maks.: | 71.45 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1197kcal | Podjazdy: | 1521m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem o 7 rano i kierowałem się na Międzybrodzie Bialskie przez Przegibek. Średnia na Przegibku 27km/h. Ma zjeździe jechałem aż 60km/h. Na moście w Międzybrodziu Żywieckim średnia 29km/h. Czas podjazdu na Żar to aż 33minuty i 16sekund. Szybki zjazd z prędkością powyżej 40km/h, max 71km/h. Szybko przez Przegibek do Bielska bo już było ciepło i do domu.
Trening
Piątek, 3 lipca 2009 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 27.00 |
| Pr. maks.: | 62.22 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 766kcal | Podjazdy: | 223m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do Kaniowa.
Trening
Środa, 1 lipca 2009 Kategoria blisko domu
| Km: | 23.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 27.06 |
| Pr. maks.: | 62.22 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 390kcal | Podjazdy: | 123m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Jaworzu
Czacca
Wtorek, 30 czerwca 2009 Kategoria Samotnie, Szosa, 100-200
| Km: | 158.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:38 | km/h: | 28.05 |
| Pr. maks.: | 75.37 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2787kcal | Podjazdy: | 925m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem wcześnie bo o 6 i do końca nie wiedziałem gdzie pojadę. Postanowiłem w końcu skorzystać z zaproszenia i pojechałem do znajomego do Jabłonkowa. Kiedy do niego zadzwoniłem że, jadę to on powiedział że go nie ma i będzie dopiero w niedzielę. Ale będąc już w Trzyńcu uznałem że jednak pojadę do Jabłonkowa. Dotarłem tam o 8:20. Posiedziałem trochę w centrum i pojechałem dalej w kierunku Słowacji aż o 10 dotarłem do Czaccy i zatrzymałem się i zjadłem bułkę. 0 10:30 ruszyłem w powrotną drogę przez Skalite i Zwardoń a następnie Milówkę, Żywiec i Buczkowice do Bielska. Wyszedł ładny dystans. Wróciłem przed 14 do domu.
Wisła
Poniedziałek, 29 czerwca 2009 Kategoria 50-100, w grupie
| Km: | 74.00 | Km teren: | 44.00 | Czas: | 03:35 | km/h: | 20.65 |
| Pr. maks.: | 52.33 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1123kcal | Podjazdy: | 316m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z kolegami pod skocznie na Malince. Trasa wiodła przez Nałęże, Górki i Ustroń(wzdłuż Wisły) i powrót taki sam. W drodze powrotnej padało.
Czeski Cieszyn
Niedziela, 28 czerwca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 27.02 |
| Pr. maks.: | 67.05 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1267kcal | Podjazdy: | 554m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po południu wybrałem się na rowerze do Czeskiego Cieszyna. W pierwszą stronę jechałem przez Grodziec, Skoczów, Międzyświeć i Ogrodzona a wracałem przez Bażanowice, Goleszów, Ustroń, Górki a dalej przez Grodziec i Biery. W Goleszowie zaczęło padać a skończyło w okolicach Grodźca, tempo niezłe. Pogoda też początkowo dobra.
Górki Wielkie
Sobota, 27 czerwca 2009 Kategoria 0-50
| Km: | 23.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 24.21 |
| Pr. maks.: | 51.67 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 398kcal | Podjazdy: | 201m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szybki wieczorny trening
