PiotrKukla2
Brenna
Piątek, 26 czerwca 2009 Kategoria 0-50, avg>30km\h
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 31.58 |
| Pr. maks.: | 57.62 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 899kcal | Podjazdy: | 278m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szybki wyjazd bo chmurzyło się ale nie padało
Trening
Środa, 24 czerwca 2009 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 37.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 25.23 |
| Pr. maks.: | 63.37 | Temperatura: | 34.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 501kcal | Podjazdy: | 298m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Jaworzu.
Racibórz
Wtorek, 23 czerwca 2009 Kategoria Samotnie, Szosa, 100-200
| Km: | 169.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:03 | km/h: | 27.93 |
| Pr. maks.: | 65.46 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2912kcal | Podjazdy: | 311m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjazd o 5:30 a powrót o 13:30.
Pierwszy odcinek do Strumienia szybki. Średnia w Strumieniu 35km/h następnie trochę wolniejszy odcinek do Wodzisławia. Średnia wynosiła 32km/h. W Raciborzu byłem o 9:00 ze średnią 31km/h. Wyjazd o 9:30 w kierunku Rybnika i Żor. W Żorach średnia już tylko 29km/h bo było pod wiatr. O 11:15 byłem w Pszczynie na rynku. Z Pszczyny pojechałem do Zabrzega do kolegi. Byłem u niego godzinę i szybko do domu. Udany wyjazd kilometrów sporo i średnia super.
Pierwszy odcinek do Strumienia szybki. Średnia w Strumieniu 35km/h następnie trochę wolniejszy odcinek do Wodzisławia. Średnia wynosiła 32km/h. W Raciborzu byłem o 9:00 ze średnią 31km/h. Wyjazd o 9:30 w kierunku Rybnika i Żor. W Żorach średnia już tylko 29km/h bo było pod wiatr. O 11:15 byłem w Pszczynie na rynku. Z Pszczyny pojechałem do Zabrzega do kolegi. Byłem u niego godzinę i szybko do domu. Udany wyjazd kilometrów sporo i średnia super.
Trening
Poniedziałek, 22 czerwca 2009 Kategoria 50-100, blisko domu
| Km: | 77.00 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 25.67 |
| Pr. maks.: | 65.25 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1234kcal | Podjazdy: | 545m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Jaworzu.
Trening
Sobota, 20 czerwca 2009 Kategoria 50-100, blisko domu
| Km: | 54.00 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 26.34 |
| Pr. maks.: | 58.84 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 932kcal | Podjazdy: | 412m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Jaworzu.
Trening
Piątek, 19 czerwca 2009 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 47.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 26.86 |
| Pr. maks.: | 59.37 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 807kcal | Podjazdy: | 234m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Jaworzu.
Do szkoły
Czwartek, 18 czerwca 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 36.00 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 22.04 |
| Pr. maks.: | 52.21 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 554kcal | Podjazdy: | 127m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Lekcji nie było i pojechałem do Cygańskiego lasu
Trening
Czwartek, 18 czerwca 2009 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 48.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 25.95 |
| Pr. maks.: | 60.61 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 820kcal | Podjazdy: | 251m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Jaworzu.
Do szkoły
Środa, 17 czerwca 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 38.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 20.92 |
| Pr. maks.: | 52.44 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 650kcal | Podjazdy: | 135m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po 2 lekcjach pojechałem do Cygańskiego Lasu.
Trening
Środa, 17 czerwca 2009 Kategoria 50-100, blisko domu
| Km: | 64.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 02:32 | km/h: | 25.26 |
| Pr. maks.: | 64.32 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1019kcal | Podjazdy: | 367m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Jaworzu.
