https://www.strava.com/activities/11808490882

https://www.strava.com/activities/11799518769

https://www.strava.com/activities/11791968142

https://www.strava.com/activities/11818919085

Czerwiec był wymagającym dla mnie miesiącem. Popełniłem kilka błędów które zaowocowały nagłym załamaniem formy nad którą pracowałem przez ostatnie kilka miesięcy.

Waga w ostatnich tygodniach wahała się dosyć często, w ostatnim tygodniu miesiąca solidnie się odwodniłem co zaowocowało także zmianami pozostałych parametrów ciała i spadkiem wydolności czego dowodem była słabsza dyspozycja podczas Pętli Beskidzkiej. Kilka razy w miesiącu solidnie się przepaliłem co miało korzystny wpływ na płuca i wzrost saturacji do 96, takiej wartości nie widziałem od listopada ubiegłego roku.
Treningowo był to efektywnie wykorzystany czas. Zrealizowałem kilka wymagających jednostek treningowych, odpowiednią ilość treningów wytrzymałościowych i zachowałem balans między treningiem a regeneracją. Zaowocowało to wzrostem pułapu tlenowego oraz FTP do 313 Wat, co jest najwyższym wynikiem od 4 lat i oczywiście zmieniły się strefy treningowe.
Wystartowałem 4 razy w zawodach: 9 czerwca wykręciłem 9 czas open i 3 w grupie wiekowej podczas Majka Grand Fondo ITT generując nie najwyższą moc na trasie która nie sprzyjała równej i mocnej jeździe i została dodatkowo skrócona o kilka kilometrów. Dwa tygodnie później wygrałem zawody pod górę Pustewny – O cenu Kilpi a dzień później byłem trzeci open i 1 w kategorii w kolejnych zawodach pod górę: Bystrice – Loukca. Słabiej poszła mi Pętla Beskidzka gdzie zameldowałem się na 7 miejscu w kategorii wiekowej z 13 czasem dnia. Mimo wszystko był to dobry start ale w okolicznościach które wybitnie mi nie sprzyjały.
Pierwszą połowę sezonu mogę uznać za bardzo udaną i już teraz pracuję nad odbudową formy na drugą połowę sezonu. Główny cel wyścigowy na ten rok to podobnie jak rok temu Tatra Road Race, w tym roku zmierzę się z dystansem As, jest to optymalny wybór w moim przypadku i jestem w stanie dobrze się przygotować do tego wyścigu. Po drodze kilka innych startów które bardziej lub mniej mi pasują. Wiem nad czym muszę pracować aby we wrześniu pokazać się z dobrej strony podczas Tatry.

Upalną Pętlę Beskidzką ukończyłem na 7 miejscu w kategorii B. Start potraktowałem wybitnie treningowo, już na pierwszym podjeździe się oszczędzałem by odpaść na zjeździe z Kubalonki. Nie spodziewałem się takiego tempa na zjeździe który był niebezpieczny ze względu na dużą ilość samochodów. Do Zameczka jeszcze próbowałem gonić ale nic to nie dało. Nie potrafiłem utrzymywać się na kole innych zawodników, traciłem na płaskim, zjazdach, na podjazdach próbowałem się mobilizować do trochę mocniejszej jazdy. Coś dzisiaj nie grało i nie potrafiłem już się zagiąć aby chociaż niwelować straty. Dojechałem do mety mimo tego, że wiele razy chciałem zejść z trasy. Bardzo przewrotne bywa kolarstwo, w jednym tygodniu jesteś w stanie jechać w trupa pod górę i gubić rywali by kilka dni później cieniować. Przyczyn słabszej dzisiejszej dyspozycji jest kilka ale nie ma się co nad nimi rozwodzić. Organizm potrzebuje kilka dni odpoczynku przed rozpoczęciem misji TRR 2024. Garmin mi powiedział, że zrobiłem dobry trening i tego się trzymam a wynik w tej sytuacji nie jest ważny.
https://www.strava.com/activities/11773922409

https://www.strava.com/activities/11750317303