PiotrKukla2
Marsz 11
Sobota, 10 stycznia 2026 Kategoria Zima 2026, Zima
| Km: | 8.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:31 | min/km: | 11:22 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -10.0°C | HRmax: | 119119 ( 61%) | HRavg | 88( 45%) | |
| Kalorie: | 406kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Chodzenie | |||
Siłownia 22
Piątek, 9 stycznia 2026 Kategoria Zima 2026, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 127127 ( 65%) | HRavg | 78( 40%) | |
| Kalorie: | 161kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 21
Czwartek, 8 stycznia 2026 Kategoria Zima 2026, Zima, Trenażer, Ćwiczenia
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 167167 ( 85%) | HRavg | 126( 64%) |
| Kalorie: | 936kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Marsz 10
Wtorek, 6 stycznia 2026 Kategoria Zima 2026, Zima
| Km: | 8.00 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:27 | min/km: | 10:52 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -5.0°C | HRmax: | 103103 ( 52%) | HRavg | 85( 43%) | |
| Kalorie: | 354kcal | Podjazdy: | 90m | Aktywność: Chodzenie | |||
Trenażer 20
Wtorek, 6 stycznia 2026 Kategoria Trenażer, Zima 2026, Zima, Tlen
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 157157 ( 80%) | HRavg | 143( 73%) |
| Kalorie: | 1814kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Siłownia 21
Poniedziałek, 5 stycznia 2026 Kategoria Zima 2026, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 116116 ( 59%) | HRavg | 68( 34%) | |
| Kalorie: | 190kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 19
Niedziela, 4 stycznia 2026 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer, Zima 2026, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 171171 ( 87%) | HRavg | 140( 71%) |
| Kalorie: | 1363kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Marsz 9
Sobota, 3 stycznia 2026 Kategoria Zima, Zima 2026
| Km: | 8.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | min/km: | 9:37 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 104104 ( 53%) | HRavg | 91( 46%) | |
| Kalorie: | 369kcal | Podjazdy: | 110m | Aktywność: Chodzenie | |||
Miasto 1
Piątek, 2 stycznia 2026 Kategoria Miasto
| Km: | 94.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 05:28 | km/h: | 17.20 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | -1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2468kcal | Podjazdy: | 760m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca styczeń 2026
https://www.strava.com/activities/17154759244
https://www.strava.com/activities/17154759244
Siłownia 20
Piątek, 2 stycznia 2026 Kategoria Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 124124 ( 63%) | HRavg | 71( 36%) | |
| Kalorie: | 220kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
