Piotr92

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 223532.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.36 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 3225 km

Zimówka 9414 km

Litening C:62 Pro 18889 km

Triban 5 54529 km

Astra Chorus 2022 6455 km

Agree GTC SL 21960 km

Cross Peleton 44114 km

Scott 9850 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Podsumowanie 29 tygodnia 2020

Niedziela, 26 lipca 2020 · dodano: 28.07.2020 | Komentarze 0

Najbardziej wymagający tydzień treningowy w tym roku. Ni byłoby go gdyby nie to, że jestem na urlopie od pracy. W związku z tym miałem dużo więcej czasu i zaliczyłem trzy ciekawe treningi. Swoja dyspozycje mogę ocenić jako zmienną. Przy mocniejszych akcentach odczuwałem mniejsze lub większe zmęczenie, czy jest to już zmęczenie sezonem ciężko jest na ten moment stwierdzić. Czas regeneracji wyraźnie się wydłużył, czasami zapominam o wypracowanych rytuałach a powinienem na nie poświęcać więcej czasu niż wcześniej. Przy ponad 20 godzinach treningu zdarzył mi się jeden defekt sprzętu, koła karbonowe wciąż nie działają jak powinny. Powoli się zastanawiam nad pozbyciem się tych kół i zakupie solidnych, lekkich aluminiowych z którymi będą mniejsze problemy i dużo niższe ryzyko uszkodzenia. Pozostałe problemy z rowerem to błahostki, mało czasu poświeciłem na dokładniejszy serwis i przegląd i stąd te drobne niedogodności. Powoli mam dosyć tego sezonu i chyba jedyna alternatywa to ograniczenie ilości treningu i skupienie się na kilku ważniejszych sprawach, dużo ostatnio eksperymentowałem i nie wszystkie testowane rozwiązania były dobre. Ten rok jest już stracony, niestety sporo rzeczy zaniedbałem ale często wybierałem mniejsze zło i jeden gorszy rok niewiele zmieni a zaniedbanie innych rzeczy pewnie skończyłoby się dużo gorzej. Za kilka lat pewnie inaczej spojrzę na te sprawy ale teraz myślę, że nie miałem innego wyjścia.
1.Waga w ostatnim czasie:

Waga poszła ostro w dół, wciąż jest wyższa niż minimum przy którym mój organizm nie funkcjonuje normalnie.
2.Obciążenie treningowe:

Spora ilość treningów, TSS wpłynęła na wartości ATL i CTL. Ten drugi parametr jest najwyższy w tym roku wiec mam prawo odczuwać zmęczenie.
3.Najlepsze moce:

Najlepsze wartości mocy są sporo niższe od życiowych. Nie przejąłem się tym faktem i dalej robię swoje a moce może wrócą na wyższy poziom.
4.Intensywność treningów:

Jeden trening był dosyć intensywny. Podczas pozostałych pojawiły się mocne akcenty ale nie było ich wiele.
5.Dane liczbowe:

Czas w strefach:

Dane szczegółowe:

6.Podjazdy:

W ostatnim tygodniu zaliczyłem wyjątkowo dużo podjazdów aż w trzech regionach. Odwiedziłem dawno nie pokonywane odcinki, wpadł jeden rekord a cztery razy próbowałem poprawić swoje czasy. Za każdym razem osiągnąłem swój drugi czas, w każdym przypadku do poprawienia rekordu zabrakło mniej niż 30 sekund.
7.Wstępny rozpis na kolejny tydzień:
Wszystko wskazuje na to że po raz pierwszy wystartuje w zawodach. Będzie to mój ulubiony rodzaj rywalizacji czyli podjazd pod górę. W tym celu zafunduje organizmowi specjalny trening, chciałbym także maksymalnie wykorzystać urlop i zaliczyć jedną wymagającą trasę po górach. Mam też inne obowiązki i połączenie ich z regeneracją będzie kluczowym elementem. Zachowanie świeżych nóg będzie arcytrudnym zadaniem.

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj