Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Podsumowanie kwietnia

Niedziela, 30 kwietnia 2017
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: min/km:
Pr. maks.: Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m
Kolejny miesiąc przeleciał, był to jeden z lepszych miesięcy treningowych. Udało się sporo treningów zrealizować. Wszystkie dane mówią o sporym progresie w porównaniu do zeszłego roku a najcięższe treningi jeszcze przede mną. Najgorszym przeciwnikiem była zdecydowanie pogoda. Dawno nie było takiej fatalnej pogody przez prawie cały miesiąc. Początkiem miesiąca odczuwałem jeszcze skutki marcowej kraksy. Później było już stopniowo lepiej. Udało się zrobić sporo treningów w górach. Jak na kwiecień to moja dyspozycja jest zadowalająca. Chyba w tym roku padnie nie jeden rekord czasowy na podjeździe. Już dwa rekordy udało się poprawić i z tego jestem zadowolony. Odpuściłem sobie jeszcze ściganie, nie wiem czy był to dobry wybór, okaże się 6 maja. Jedynymi rywalizacjami były próby czasowe. Na Rozpoczęciu Sezonu zająłem 2 miejsce z dosyć sporą stratą do zwycięzcy, lepiej chyba być nie mogło. Trochę nadrobiłem trasy i straciłem ponad 30 sekund. Trasa była prosta i trudna. Początek z wiatrem i tam nie zyskałem prawie nic. Po nawrocie zyskałem sporo czasu nad resztą. Im cięższa trasa i warunki tym lepiej dla mnie. Drugim startem była tradycyjnie czasówka w Orzeszu. Tego dnia nic się nie układało, niewiele brakowało abym spóźnił się na start, pogoda też wtrąciła swoje trzy grosze. Niezbyt dobra rozgrzewka i trudne warunki. Początek był z wiatrem i tam straciłem sporo czasu, jechałem wolniej nawet od zawodników którzy później stracili do mnie po 5 minut. Na pierwszej części trasy straciłem zbyt dużo czasu i na powrocie ciężko było nadrobić. Czas z zeszłego roku udało się poprawić i z tego jestem zadowolony. Większość osób miała dużo gorsze czasy niż w ubiegłym roku. To tyle ze startów, były plany jechać do Karłowic ale później zmiany i planowanie wyjazdu do Żmigrodu który ostatecznie nie doszedł do skutku. Na maj planuję już więcej startów. Jak dobrze pójdzie to 4 zawody zaliczę:
06 maja Góra Świętej Anny - szybki wyścig, pojadę jako pomocnik lub przepalić się i sprawdzić swoją formę na tle innych,
14 maja - Bohuminska casovka - czasówka na płaskiej trasie z wieloma nawrotami, próba czasowa
20 maja - Klasyk Radkowski - górski maraton, ważny start i spore oczekiwania, miejsce poza podium OPEN będzie rozczarowaniem
21 maja - Równica - czasówka pod górę, sprawdzenie możliwości organizmu po długim maratonie dzień wcześniej
Każdy start będzie inny. Nie ma tego dużo ale dla mnie wystarczy. Na koniec podsumowania kilka statystyk liczbowych:
KWIECIEŃ:         2017   2016   2015   2014   2013
Dystans:             1803   1277   1129    1333   1076
Czas:                  67:00  40:00  38:00  26:00  39:00
Przewyższenia: 21000 15000 12000 12000  6000

Czasówka w Orzeszu:  2017      2016      2015      2014
Dystans:                         18,5       18,5       18,5       18,5
Czas:                           0:27:35  0:27:56  0:29:18 0:30:00
Średnia:                          40,2       39,7       37,9       37,0
Miejsce(K):                       7           10          22          16
Miejsce(O):                     34           53         82          113

Podjazdy zaliczone w kwietniu:
Podjazd:                  04.2017     04.2016    04.2015    04.2014    Rekord  
Przegibek(S)           0:10:13      0:10:33         -            0:11:14     0:09:13
Przegibek(M)          0:11:09       0:11:09     0:12:43     0:10:46     0:09:39
Beskidek(P)            0:03:11           -               -                -            0:03:03
Beskidek(T)                -             0:03:13         -            0:02:55     0:02:35
Kocierz(T)               0:14:42          -                -                -           0:12:41
Kocierz(K)                  -              0:13:16        -                 -          0:12:43
Żar                          0:25:44       0:24:42        -             0:25:23    0:24:42
Salmopol(Sz)         0:15:42        0:15:15       -             0:15:28    0:13:15
Salmopol(W)          0:16:49       0:17:38        -                  -          0:16:28
Zameczek                  -              0:08:53     0:09:50         -           0:07:40
Kubalonka(W)        0:11:40          -               -                  -           0:10:05
Kubalonka(I)          0:11:07        0:13:07       -                  -           0:11:07
Równica(J)            0:19:09          -               -              0:20:35    0:19:09
Równica(P)           0:18:01        0:18:25     0:21:00     0:18:58    0:16:21
Równica(Sk)         0:11:16        0:11:41     0:14:02      0:12:23   0:10:26
Orle Gniazdo(Sz)  0:06:51           -                -                  -         0:06:02
Orle Gniazdo(B(    0:05:38           -                -                  -         0:04:42
Dwa rekordy pobite w tym miesiącu. Ogólnie patrząc na całość to już sama liczba zaliczonych podjazdów jest w tym roku rekordowa a niektóre zaliczyłem po kilka razy.

Małe podsumowanie dotyczące tętna(odkąd korzystam z tego licznika):
Strefa:       I               II              III              IV             V           SUMA
Czas: 26:44:31   96:07:54   23:27:13   05:38:12   0:18:17   152:16:07
%:          17,5         63,0         15,4           3,7            0,5           100,0

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa luwso
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 8206 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 10680 km
Evo 2 8398 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum