PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 1705.00 km (w terenie 19.00 km; 1.11%) |
| Czas w ruchu: | 50:01 |
| Średnia prędkość: | 28.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 83.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 20650 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (78 %) |
| Suma kalorii: | 38227 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 60.89 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Trening 49
Czwartek, 8 sierpnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 87.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:06 | km/h: | 28.06 |
| Pr. maks.: | 73.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 180180 ( 89%) | HRavg | 136( 67%) |
| Kalorie: | 1871kcal | Podjazdy: | 1200m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Solisko-Salmopol:(4,5km):00:14:38(18,45) 280m(6,2%) 171(85%)
Czarne-Zameczek:(2,4km):00:09:10(15,71) 180m(7,5%) 168(83%)
Czarne-Zameczek:(2,4km):00:09:10(15,71) 180m(7,5%) 168(83%)
Trening 48
Środa, 7 sierpnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 52.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 25.57 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 186186 ( 92%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 1229kcal | Podjazdy: | 1270m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Straconka-Przegibek:(3,4km) 180(5,3%):
I: 00:10:45(18,98) 167(83%) 39x23
II: 00:10:14(19,93) 172(85%) 39x21
III:00:11:31(17,71) 166(83%) 39x23
I: 00:10:45(18,98) 167(83%) 39x23
II: 00:10:14(19,93) 172(85%) 39x21
III:00:11:31(17,71) 166(83%) 39x23
Trening 47
Wtorek, 6 sierpnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:41 | km/h: | 28.70 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 187187 ( 93%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 1889kcal | Podjazdy: | 800m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobka-Tokarnia(1,3km):00:06:24(12,19) 150m(11,5%) 174(86%)
Tempówki:
I: 00:10:00:(6,4km) (38,4) 168(83%)
II: 00:02:40:(1,3km) (29,25) 173(86%)
III:00:02:40:(1,3km) (29,25) 174(86%)
IV: 00:02:40:(1,4km) (31,5) 178(88%)
Tempówki:
I: 00:10:00:(6,4km) (38,4) 168(83%)
II: 00:02:40:(1,3km) (29,25) 173(86%)
III:00:02:40:(1,3km) (29,25) 174(86%)
IV: 00:02:40:(1,4km) (31,5) 178(88%)
Rozjazd
Niedziela, 4 sierpnia 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 22.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 24.44 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 136136 ( 67%) | HRavg | 109( 54%) |
| Kalorie: | 394kcal | Podjazdy: | 140m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 46
Sobota, 3 sierpnia 2013 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2013, w grupie
| Km: | 103.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:40 | km/h: | 28.09 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 182182 ( 90%) | HRavg | 138( 68%) |
| Kalorie: | 2342kcal | Podjazdy: | 1200m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jaworowy(4,7km):00:20:30(13,76) 393(8,36%) 172(86%)
Miasto
Piątek, 2 sierpnia 2013 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 45.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1026kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 45
Piątek, 2 sierpnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 64.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 29.09 |
| Pr. maks.: | 75.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 191191 ( 95%) | HRavg | 137( 68%) |
| Kalorie: | 1498kcal | Podjazdy: | 720m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Most-Równica(5,0km):00:18:05(16,59) 383(7,7%) 172(86%)
Miasto
Czwartek, 1 sierpnia 2013 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 41.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 998kcal | Podjazdy: | 370m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
