Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:1410.00 km (w terenie 15.00 km; 1.06%)
Czas w ruchu:39:13
Średnia prędkość:27.49 km/h
Maksymalna prędkość:70.00 km/h
Suma podjazdów:11990 m
Maks. tętno maksymalne:192 (96 %)
Maks. tętno średnie:143 (71 %)
Suma kalorii:29688 kcal
Liczba aktywności:30
Średnio na aktywność:47.00 km i 2h 36m
Więcej statystyk

Trening 22

Niedziela, 9 marca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
Km: 81.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:12 km/h: 25.31
Pr. maks.: 47.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 162162 ( 81%) HRavg 133( 66%)
Kalorie: 1557kcal Podjazdy: 370m Sprzęt: Cross Peleton Aktywność: Jazda na rowerze
Plany były trochę inne, niestety gdzieś na 60 kilometrze złapał mnie taki kryzys,że ledwo dojechałem do domu. Początkowo jechało się nawet dobrze, wiatr dzisiaj bardzo silny i wschodni, trasę zaplanowałem inną, ale później ją zmieniłem na nieco lepszą, więcej odcinków z wiatrem. Weekend ogólnie wyszedł udany, siedem godzin w siodle. Teraz tydzień regeneracyjny, w przyszły weekend już na szosie.

Trening 21

Sobota, 8 marca 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
Km: 103.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:50 km/h: 26.87
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 6.0°C HRmax: 168168 ( 84%) HRavg 142( 71%)
Kalorie: 2647kcal Podjazdy: 600m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze
Miałem wyjechać rano, lecz zmieniłem plany i wyjechałem po obiedzie w pięknym słoneczku. Znowu dzisiaj wiało, ale nie zwracałem na to uwagi i starałem się trzymać równe tempo i udało się, jechało się bardzo fajnie, dawno tak się nie czułem dobrze, mam nadzieję,że to dobry prognostyk na sezon. Chciałbym w tym roku trochę powalczyć na wyścigach. Jutro trasa na wschód, bo ma wiać ze wschodu, może jakieś górki lub bardziej płaskie. Za tydzień przesiadka na szosę, która już po przeglądzie i wszystko chodzi jak należy. 

Miasto

Piątek, 7 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 20.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 47.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 390kcal Podjazdy: 190m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 20

Piątek, 7 marca 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 38.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:30 km/h: 25.33
Pr. maks.: 47.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: 163163 ( 81%) HRavg 132( 66%)
Kalorie: 737kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki wyjazd na rozruszanie nóg przed weekendem. Niestety dzisiaj kolejny raz musiałem walczyć z wiatrem i znowu poległem. Nie jechało się najgorzej, trasa krótka i dosyć łatwa. Na weekend plan jest prosty dwa razy po 4-5 godzin jazdy. Mam nadzieję, że się uda, bo jeździć trzeba.

Miasto

Czwartek, 6 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 27.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 530kcal Podjazdy: 260m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 19

Środa, 5 marca 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 45.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:42 km/h: 26.47
Pr. maks.: 55.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: 179179 ( 89%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 944kcal Podjazdy: 400m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze
Plan był inny, kolejne cztery godziny jazdy. Nieststy brak czasu i niestabilna pogoda sprawiły, że wyjechałem dopiero przed 16, ruch na drogach był spory, więc kręciłem się po okolicy. Wyszły cztery pętelki znane już mi z zeszłego sezonu. Fajnie się kręciło. Forma zaczyna wzrastać. Jutro też pojeżdżę, jeśli nie będzie padać.

Miasto

Wtorek, 4 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 21.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 410kcal Podjazdy: 160m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Miasto

Poniedziałek, 3 marca 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 19.00 Km teren: 1.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 6.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 370kcal Podjazdy: 230m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 18

Niedziela, 2 marca 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, w grupie
Km: 102.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:08 km/h: 24.68
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 9.0°C HRmax: 190190 ( 95%) HRavg 141( 70%)
Kalorie: 2550kcal Podjazdy: 1500m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trochę zmieniłem plany, umówiłem z kolegą z drużyny na wspólną jazdę, dojechaliśmy z Bielska do Istebnej i powrót, podjazdy poszły mi w miarę dobrze, jak na początek sezonu. Po drodze spotkaliśmy sporo kolarzy, piękna pogoda niczym w Hiszpanii, nie trzeba się nigdzie wybierać by pojeździć. Jedynym przeciwnikiem był wiatr który przez większość trasy przeszkadzał. Od Wisły było przeważnie z górki a jechaliśmy jak po płaskim, zgodnie współpracując, rozdzieliliśmy się w Skoczowie i każdy pojechał w swoją stronę, jutro dzień wolny na odpoczynek, pojadę tylko na uczelnię spokojnym tempem.  Rower niedługo przejdzie przedsezonowy przegląd.

Trening 17

Sobota, 1 marca 2014 Kategoria Zima, Trening 2014, Szosa, Samotnie, 100-200
Km: 102.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:49 km/h: 26.72
Pr. maks.: 55.00 Temperatura: 11.0°C HRmax: 171171 ( 85%) HRavg 136( 68%)
Kalorie: 2035kcal Podjazdy: 600m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny trening wytrzymałościowy za mną. Noga coraz silniejsza, chociaż dzisiaj tego nie było widać, przez cały czas wiał wiatr, co widać na wykresie, bez wysiłku można było pomykać z wiatrem 40km/h i więcej. Pogoda bardzo dobra, ciepło i słonecznie, dużo kolarzy na trasie. Już niedługo zacznę trenować wytrzymałość siłową a nie tylko tlenową, w połowie miesiąca przesiadam się już na szosę. Na jutro planuję trening bliźniaczy do dzisiejszego.

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 7779 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 9586 km
Evo 2 7927 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum