Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 229777.38 kilometrów w tym 8243.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.36 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2421965 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Sierpień33 - 0
- 2024, Lipiec31 - 0
- 2024, Czerwiec33 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień32 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty20 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień10 - 0
- 2023, Listopad12 - 0
- 2023, Październik16 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień32 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec30 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień29 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień34 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień34 - 0
- 2022, Marzec32 - 0
- 2022, Luty26 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień38 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik29 - 0
- 2021, Wrzesień32 - 0
- 2021, Sierpień38 - 0
- 2021, Lipiec30 - 3
- 2021, Czerwiec32 - 6
- 2021, Maj28 - 6
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec34 - 4
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń35 - 0
- 2020, Grudzień34 - 3
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik32 - 1
- 2020, Wrzesień34 - 1
- 2020, Sierpień38 - 1
- 2020, Lipiec33 - 2
- 2020, Czerwiec34 - 0
- 2020, Maj37 - 1
- 2020, Kwiecień38 - 0
- 2020, Marzec41 - 0
- 2020, Luty38 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień43 - 1
- 2019, Listopad43 - 0
- 2019, Październik33 - 0
- 2019, Wrzesień32 - 1
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec33 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj36 - 0
- 2019, Kwiecień36 - 0
- 2019, Marzec37 - 1
- 2019, Luty29 - 1
- 2019, Styczeń34 - 0
- 2018, Grudzień27 - 3
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik14 - 0
- 2018, Wrzesień24 - 2
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 2
- 2018, Czerwiec29 - 1
- 2018, Maj27 - 3
- 2018, Kwiecień25 - 3
- 2018, Marzec28 - 0
- 2018, Luty32 - 3
- 2018, Styczeń34 - 1
- 2017, Grudzień30 - 1
- 2017, Listopad16 - 1
- 2017, Październik18 - 6
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień25 - 1
- 2017, Lipiec26 - 2
- 2017, Czerwiec24 - 1
- 2017, Maj26 - 5
- 2017, Kwiecień25 - 0
- 2017, Marzec20 - 2
- 2017, Luty33 - 2
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień32 - 0
- 2016, Listopad22 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 4
- 2016, Sierpień20 - 1
- 2016, Lipiec22 - 0
- 2016, Czerwiec24 - 1
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec23 - 1
- 2016, Luty26 - 0
- 2016, Styczeń24 - 1
- 2015, Grudzień26 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik17 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 2
- 2015, Sierpień23 - 5
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 2
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik15 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień30 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty24 - 1
- 2014, Styczeń22 - 0
- 2013, Grudzień26 - 3
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik30 - 0
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień28 - 0
- 2013, Lipiec31 - 1
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty25 - 0
- 2013, Styczeń23 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień19 - 1
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień26 - 0
- 2012, Marzec22 - 1
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń23 - 5
- 2011, Grudzień16 - 1
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik35 - 0
- 2011, Wrzesień39 - 0
- 2011, Sierpień39 - 7
- 2011, Lipiec41 - 7
- 2011, Czerwiec40 - 9
- 2011, Maj41 - 13
- 2011, Kwiecień35 - 29
- 2011, Marzec37 - 10
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń5 - 4
- 2010, Grudzień23 - 4
- 2010, Listopad46 - 16
- 2010, Październik47 - 11
- 2010, Wrzesień15 - 9
- 2010, Sierpień37 - 14
- 2010, Lipiec71 - 8
- 2010, Czerwiec56 - 3
- 2010, Maj40 - 1
- 2010, Kwiecień43 - 2
- 2010, Marzec25 - 0
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad35 - 0
- 2009, Październik48 - 0
- 2009, Wrzesień34 - 1
- 2009, Sierpień43 - 0
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec37 - 0
- 2009, Maj46 - 0
- 2009, Kwiecień42 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik30 - 0
- 2008, Wrzesień35 - 0
- 2008, Sierpień27 - 0
- 2008, Lipiec31 - 0
- 2008, Czerwiec28 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień28 - 1
- 2008, Marzec26 - 0
- 2008, Luty25 - 0
- 2008, Styczeń14 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień18 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty10 - 2
- 2003, Listopad1 - 0
Lipiec, 2015
Dystans całkowity: | 1047.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 35:08 |
Średnia prędkość: | 28.75 km/h |
Maksymalna prędkość: | 79.00 km/h |
Suma podjazdów: | 9840 m |
Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 176 (90 %) |
Suma kalorii: | 22961 kcal |
Liczba aktywności: | 19 |
Średnio na aktywność: | 55.11 km i 1h 57m |
Więcej statystyk |
- DST 37.00km
- Kalorie 730kcal
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0
Zbiorówka za cały miesiąc. Treningi znowu muszę odpuścić z powodu bólu nogi. Masakra, zbliża się najważniejszy start w sezonie a ja nie mogę trenować, skończy się pewnie że, nie wystartuję w Road Trophy i sezon będzie nieudany.
- DST 62.00km
- Czas 02:01
- VAVG 30.74km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 1277kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 52
Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0
W planie miałem interwały siłowe na podjeździe pod Przegibek, ze względu na bolący staw skokowy odpuściłem i pojechałem rundę przez Dębowiec, Pruchną, Chybie. Podjazdy jechałem tak aby nie nadwyrężać stawu skokowego, noga podaje i to mi się podoba. Zbliża się planowany wyjazd na kilka dni do Zakopanego, zrezygnuję jeżeli nie przestanie mnie boleć staw skokowy bo jazda po górach z taką kontuzją nie prowadzi do niczego dobrego, coś mam ostatnio szczęście do tych kontuzji, mam nadzieję, że limit się wyczerpał i w końcu będę mógł normalnie trenować i przejeżdżać wyścigi bez żadnych problemów. W weekend spróbuję pojeździć po górach.
https://www.strava.com/activities/357463516
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 133 ( 68%)
- Kalorie 599kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 51
Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Po dwóch dniach przerwy. Ten tydzień zwariowany, w pracy po 10-12 godzin i na trening nie ma czasu. Dodatkowo jeszcze nadwyrężyłem sobie już kilkukrotnie kontuzjowany staw skokowy i boli, mam tylko nadzieję, że nie wykluczy mnie to z udziału i walki o dobry wynik w Road Trophy. Sam trening to pętle w Jaworzu, po 3 pętlach miałem dość i zjechałem do domu.
https://www.strava.com/activities/356745563
- DST 52.00km
- Czas 01:58
- VAVG 26.44km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 151 ( 77%)
- HRavg 109 ( 55%)
- Kalorie 1026kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0
Bardzo spokojny rozjazd po maratonie. Nogi nie bolały, plecy jeszcze lekko dawały o sobie znać. Co do sytuacji z samochodami na maratonie w Nowym Sączu to pozostawię to bez komentarza, ja za takie coś napewno dostałbym karę czasową lub dyskwalifikację.
https://www.strava.com/activities/354488467
- DST 15.00km
- Czas 00:35
- VAVG 25.71km/h
- Kalorie 290kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 25 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0
- DST 76.00km
- Czas 02:40
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 79.00km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 198 (101%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Kalorie 1594kcal
- Podjazdy 1500m
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Karpacki Maraton Rowerowy-Nowy Sącz 2015
Sobota, 25 lipca 2015 · dodano: 25.07.2015 | Komentarze 0
Kolejny wyścig zaliczany do cyklu Road Maraton. Ostatni tydzień był zwariowany, po 10-12 godzin w pracy i nie było czasu na trening, dodatkowo w środę miałem mały wypadek i uderzyłem dosyc mocno kością ogonową, mocno lała się krew, na szczęście udało się to zatamować i do dzisiaj nie bolało.
Wyścig niezbyt dobrze zorganizowany, mimo obietnic, że będzie lepiej. Po rozgrzewce ustawiłem się na starcie blisko przodu i początkowo nawet trochę nadrabiałem, na jednym z zakrętów musiałem się zatrzymać, wąsko i dziury i potem goniłem. Pierwszy podjazd poszedłem na maksa i dojechałem pierwszą grupę, na zjeździe trochę straciłem i znowu gonitwa, kolejny podjazd dzieli czołówkę na dwie grupy, ja doganiam tą drugą i tak razem jedziemy, na zjeździe znowu odstaję i znowu gonię, w międzyczasie dwóch kolarzy z mojej kategorii dociąga sie przy pomocy samochodu do grupy. Doganiam na kolejnym podjeździe, jadę w 5 osobowej grupce z liderem w mojej kategorii generalce i tutaj zaczynają się schody, zaczynają dokuczać plecy ale dzielnie się trzymam, na jednym ze zjazdów wlatuję do dużej dziury i luzuje mi się tylne koło i w końcu odpuszczam nie ryzykując ostrej jazdy z takim bólem. Zatrzymuję się dokręcam koło na zacisku i dalej kręcę sam czekając na kolejne grupki. Po zjeździe łapie mnie duża grupa z 3 JAS-KÓŁKAMI i jadę z nimi dalej, na podjeździe pod bufet grupa dzieli się na połowę i zostaje nas 5 osób. Na bufecie łapię butelkę z wodą którą zaraz wypijam na raz i jedziemy dalej, w tej grupce dojeżdżamy do podjazdu po płytach po którym zostaję sam i czekam na resztę. Dojeżdża do mnie tylko Dominik irazem dojeżdżamy do mety. Ostatecznie wyszedł średni wynik: dopiero 11 w kategorii i 24 w OPEN. Gdyby nie ten problem to mógłbym być 8 w kategorii. Straciłem znowu 5 pkt w generalce i w tym momencie tracę 12pkt. Kolejny wyścig to Road Trophy.
Jeżeli za rok termin będzie się pokrywał z Tatry Tour to pojade Tatry.
Coraz mniej mnie bawi jazda w RM, przyjeżdża tutaj kto chce i jest normalnie klasyfikowany, gdyby nie to miałbym juz 2 miejsca na podium w czasówkach i pozycję lidera w generalce.
https://www.strava.com/activities/353838733
- DST 62.00km
- Czas 02:11
- VAVG 28.40km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1299kcal
- Podjazdy 770m
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 50
Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0
Ostatni trening przed maratonem w Nowym Sączu. Po 10 godzinach w pracy na trening wyjechałem dopiero po 18, mimo to było 30 stopni. Jeszcze tydzień i później dwa tygodnie wolnego i do innej pracy. Jechało się dobrze i sprawnie dojechałem do Ustronia. Celem była Równica, po zbyt mocnym początku pod koniec trochę brakło sił, mimo to czas wyszedł dobry: 18:05. Po zjeździe osłabłem i źle się jechało, jeszcze jeden podjazd pojechałem mocno i spokojnie do domu. Formy nie ma ale tragedii też nie, jeszcze trzy tygodnie do Road Trophy. w sobotę wyścig w Nowym Sączu, trasa bardzo mi odpowiada, jeżeli wytrzymam pierwszy podjazd to powinno być dobrze, jeżeli nie to wyścig potraktuję treningowo.
https://www.strava.com/activities/350998851
- DST 109.00km
- Czas 03:41
- VAVG 29.59km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 2245kcal
- Podjazdy 1000m
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 49
Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0
Planowałem jazdę w grupie, jakoś się nie zgraliśmy, dwie możliwości miałem i obie nie wypaliły więc cały dystans przejechałem sam. Nogi dalej bolą chociaż trochę mniej, dlatego odpuściłem góry i pojechałem po płaskim i lekko pagórkowatym terenie. Pod koniec jazdy jakby nogi się rozkręciły i jechało się lepiej. Na ten tydzień nic nie planuję, jak będzie czas to pojeżdżę a jak nie to dopiero w sobotę w Nowym Sączu.
https://www.strava.com/activities/349150906
- DST 57.00km
- Czas 01:50
- VAVG 31.09km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 158 ( 81%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 1189kcal
- Podjazdy 450m
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 48
Piątek, 17 lipca 2015 · dodano: 17.07.2015 | Komentarze 0
Wieczorny wyjazd , nogi dalej mocno bolą mimo tego, że praktycznie cały dzień siedziałem, nawet dieta nie pomaga, nie wiem co się dzieje i czego mogę się spodziewać w najbliższym czasie, jeszcze co najmniej 2 ważne wyścigi mnie czekają, jak nic się nie zmieni to będę je traktował jako trening i o generalce górskiej RM będę mógł zapomnieć, chociaż i tak mam małe szanse na utrzymanie miejsca w pierwszej szóstce.
https://www.strava.com/activities/348126598
- DST 71.00km
- Czas 02:14
- VAVG 31.79km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 160 ( 82%)
- HRavg 131 ( 67%)
- Kalorie 1432kcal
- Podjazdy 650m
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 47
Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 17.07.2015 | Komentarze 0
Po kilku dnaich przymusowej przerwy, najpierw wesele siostry później wyjazd do Wrocławia bez roweru. Jechało się źle, nogi bolały całą drogę ale jechałem równym tempem w tlenie i nie było najgorzej, gdybym pojechał w góry to byłoby gorzej.
https://www.strava.com/activities/347458380