PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Zima
| Dystans całkowity: | 9266.87 km (w terenie 345.00 km; 3.72%) |
| Czas w ruchu: | 1324:34 |
| Średnia prędkość: | 21.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 122.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 82420 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 606540 kcal |
| Liczba aktywności: | 916 |
| Średnio na aktywność: | 51.20 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Basen 8
Środa, 27 grudnia 2017 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Pływanie | |||
Siłownia 12
Wtorek, 26 grudnia 2017 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Lekkie ćwiczenia.
Trenażer 14
Niedziela, 24 grudnia 2017 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 13.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1187kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Dzisiaj testowałem nowe spodenki. W starych z trochę wysłużoną wkładką miałem problem by wysiedzieć 90 minut, w nowych udało się całe 2 godziny a mogłem jeszcze więcej wytrzymać.
Trenażer 13
Sobota, 23 grudnia 2017 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1041kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Jazda podobna do poprzedniej.
Trenażer 12
Piątek, 22 grudnia 2017 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 12.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 887kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Jazda w strefach 1-3. Pilnowałem kadencji. Powoli jest coraz wyższa, to jest rezerwa którą chcę wykorzystać by jeździć jeszcze wydajniej.
Siłownia 11
Czwartek, 21 grudnia 2017 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Dosyć trudne ćwiczenia. Sporo nowych których jeszcze nie wykonywałem. Rozgrzewka była zbyt krótka i w pewnym momencie poczułem ból. Następnym razem muszę wydłużyć rozgrzewkę.
Basen 7
Środa, 20 grudnia 2017 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Pływanie | |||
Trenażer 11
Wtorek, 19 grudnia 2017 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 163kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Krótkie rozkręcenie po ćwiczeniach.
Siłownia 10
Wtorek, 19 grudnia 2017 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Luźne ćwiczenia.
Trenażer 10
Niedziela, 17 grudnia 2017 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 153153 ( 78%) | HRavg | 131( 67%) |
| Kalorie: | 1141kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Nie udało się pojechać na nomalny trening. Czas znalazłem tylko późnym popołudniem i nie chciało mi się jechać po ciemku. Wysiedziałem ponad 2 godziny, dobra jazda i chyba wreszcie dobrze ustawiony pomiar.
