PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Ćwiczenia
| Dystans całkowity: | 8096.00 km (w terenie 63.00 km; 0.78%) |
| Czas w ruchu: | 338:11 |
| Średnia prędkość: | 27.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 117869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (89 %) |
| Suma kalorii: | 224855 kcal |
| Liczba aktywności: | 164 |
| Średnio na aktywność: | 58.67 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Roztrenowanie 2
Wtorek, 1 października 2024 Kategoria 50-100, Basso '24, Ćwiczenia, Góry, Samotnie, Szosa
| Km: | 94.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 188.00 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 185185 ( 94%) | HRavg | 141( 72%) |
| Kalorie: | 2931kcal | Podjazdy: | 1950m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 90
Wtorek, 17 września 2024 Kategoria 50-100, Basso '24, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 90.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:18 | km/h: | 27.27 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 188188 ( 96%) | HRavg | 145( 74%) |
| Kalorie: | 2508kcal | Podjazdy: | 1360m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 89
Niedziela, 15 września 2024 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 101.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:25 | km/h: | 29.56 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 179179 ( 91%) | HRavg | 146( 74%) |
| Kalorie: | 2797kcal | Podjazdy: | 1070m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 88
Czwartek, 12 września 2024 Kategoria 50-100, Ćwiczenia, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 69.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 27.42 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 157157 ( 80%) | HRavg | 131( 67%) |
| Kalorie: | 1862kcal | Podjazdy: | 1240m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 7 września 2024 Kategoria 0-50, Basso '24, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa
| Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 167167 ( 85%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 290kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 85
Sobota, 31 sierpnia 2024 Kategoria 0-50, Basso '24, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 29.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 29.00 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 175175 ( 89%) | HRavg | 132( 67%) |
| Kalorie: | 691kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 83
Środa, 28 sierpnia 2024 Kategoria 50-100, Basso '24, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 64.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 28.03 |
| Pr. maks.: | 74.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 180180 ( 92%) | HRavg | 135( 69%) |
| Kalorie: | 1716kcal | Podjazdy: | 960m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 81
Niedziela, 25 sierpnia 2024 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2024, w grupie
| Km: | 141.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:13 | km/h: | 27.03 |
| Pr. maks.: | 79.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 184184 ( 94%) | HRavg | 147( 75%) |
| Kalorie: | 3831kcal | Podjazdy: | 2400m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 79
Czwartek, 22 sierpnia 2024 Kategoria 0-50, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 26.14 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 178178 ( 91%) | HRavg | 127( 65%) |
| Kalorie: | 1129kcal | Podjazdy: | 820m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka i rozjazd
Niedziela, 18 sierpnia 2024 Kategoria 50-100, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Tlen
| Km: | 93.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:16 | km/h: | 28.47 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 174174 ( 89%) | HRavg | 126( 64%) |
| Kalorie: | 1841kcal | Podjazdy: | 520m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
