PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
ROMET '23
| Dystans całkowity: | 2065.00 km (w terenie 615.00 km; 29.78%) |
| Czas w ruchu: | 110:09 |
| Średnia prędkość: | 18.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32770 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (91 %) |
| Suma kalorii: | 59386 kcal |
| Liczba aktywności: | 67 |
| Średnio na aktywność: | 30.82 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
Accent Gravel Race 2023
Sobota, 15 lipca 2023 Kategoria Zawody 2023, w grupie, teren, Szosa, Samotnie, ROMET '23, 0-50
| Km: | 42.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 23.55 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 180180 ( 92%) | HRavg | 164( 84%) |
| Kalorie: | 1700kcal | Podjazdy: | 1070m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Accent Gravel Race w Istebnej ukończyłem na 2 miejscu open i 1 w kategorii MTB. Trasa była bardzo ciekawa a warunki idealnie mi odpowiadały więc cały dystans jechałem swoje. Na Pętli Beskidzkiej taka taktyka nie do końca zdała egzamin ale tym razem już było inaczej. Po słabym tygodniu noga podawała całkiem nieźle, super moce na podjazdach, stopniowo coraz lepsze zjazdy i niezły atak na ostatnim asfaltowym podjeździe. Noga podaje coraz lepiej, jak tak dalej pójdzie to końcówka sezonu w moim wykonaniu może być bardzo dobra. Wciąż żałuję, że nie ma mnie w tym momencie w Nowym Targu ale nie zawsze mamy to czego chcemy i pora akceptować to co daje nam każdy kolejny dzień a nie żyć tylko oczekiwaniami i marzeniami. Impreza Gravelowa bardzo mi się spodobała. Na rowerze MTB nie miałem szczególnej przewagi nad gravelowcami, dobre podjazdy zawdzięczam silnym nogom a zjazdy szerokim oponom, brakowało tylko lepszego panowania nad rowerem, dobór pozycji na zjeździe na gravelu jednak jest trochę lepszy niż na góralu i sporo czasu zostawiłem na wszelkiego rodzaju łukach i wirażach. Dałem z siebie jednak wszystko i mogę być zadowolony.
S#13 - Accent Gravel Race 2023 - 2 open, 1 MTB | Ride | Strava
S#13 - Accent Gravel Race 2023 - 2 open, 1 MTB | Ride | Strava
Test
Piątek, 14 lipca 2023 Kategoria Samotnie, ROMET '23, blisko domu, 0-50
| Km: | 6.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 21.18 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 158kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Brak sprzętu i
ogrom pracy zmusiły mnie do rezygnacji ze startu w Nowy Targ Road Challenge.
Tak bym nie powalczył o żaden wynik na tych zawodach ale wpadłaby niezła dawka
treningu. Alternatywnie przygotowałem rower MTB do startu w Accent Gravel Race
w Istebnej, czasu starczyło na krótką przejażdżkę aby sprawdzić sprzęt przez
startem.
Test roweru przed startem | Ride | Strava
Test roweru przed startem | Ride | Strava
Rozjazd 12
Poniedziałek, 10 lipca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, ROMET '23, teren
| Km: | 22.00 | Km teren: | 11.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 15.17 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 141141 ( 72%) | HRavg | 109( 55%) |
| Kalorie: | 407kcal | Podjazdy: | 460m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy znów
brak sił i pomysłu na jazdę więc kolejny objazd Bielska z krótkim postojem na
bielskich Błoniach. Noga zupełnie nijaka i brak przyjemności z jazdy. Czasami
trafiają się takie feralne dni.
R#13 - Zapomnieć o zmęczeniu | Ride | Strava
R#13 - Zapomnieć o zmęczeniu | Ride | Strava
Miasto 27
Poniedziałek, 10 lipca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 45.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1272kcal | Podjazdy: | 440m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 54
Czwartek, 29 czerwca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, ROMET '23, Samotnie, teren, Trening 2023
| Km: | 25.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 12.82 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | 144( 73%) | |
| Kalorie: | 1063kcal | Podjazdy: | 1010m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Brakowało mi w ostatnim tygodniu MTB więc pojechałem sprawdzić fragment bielskiej edycji BAM, najpierw w niezłym tempie na Szyndzielnię a następnie z problemami w dół. Po ostatnim upadku zachowuję się jeszcze asekuracyjnie i znowu miałem problem z odpowiednią pozycją na zjeździe. Następnie już po zjeździe pojawił się problem z blokami spd i towarzyszył mi di końca jazdy. Zespychaną świeżo drogą dojechałem pod Klimczok i pod schronisko musiałem trochę podejść bo kamieni było zbyt dużo. Powrót już bez fajerwerków, skręciłem nawet w jedną ze ścieżek zjazdowych ale nie byłem w stanie płynnie jechać w dół. Najważniejsze, że bezpiecznie zjechałem do Wapienicy.
T#53 - Problemy z SPD | Ride | Strava
T#53 - Problemy z SPD | Ride | Strava
Miasto 25
Poniedziałek, 26 czerwca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 46.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 20.60 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1524kcal | Podjazdy: | 460m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 10
Niedziela, 25 czerwca 2023 Kategoria 0-50, Regeneracja, ROMET '23, Samotnie, Szosa, teren
| Km: | 45.00 | Km teren: | 14.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 18.62 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 133133 ( 68%) | HRavg | 108( 55%) |
| Kalorie: | 638kcal | Podjazdy: | 530m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zamiast Uphillu
na Czantorię z którego zrezygnowałem z powodu beznadziejnej regeneracji po
Beskyd Tour wybrałem się na spokojną przejażdżkę na MTB, dojechałem do Skoczowa
trzymając się bocznych dróżek a następnie wałów nad Brennicą i Wisłą a
następnie wstąpiłem na kawę do Bajki. Wypiłem ją na chodniku bo miejsc
siedzących nie było i wróciłem inną drogą zahaczając o nieznane odcinki w
Grodźcu.
R#10 - Przemyślenia | Ride | Strava
R#10 - Przemyślenia | Ride | Strava
Trening 51
Środa, 21 czerwca 2023 Kategoria 0-50, Góry, ROMET '23, Samotnie, teren
| Km: | 20.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 16.90 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 176176 ( 90%) | HRavg | 146( 74%) |
| Kalorie: | 701kcal | Podjazdy: | 610m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szybki trening
na MTB, skrócony z powodu deszczu który zaczął padać na Przykrej. Zjazdy bardzo
asekuracyjne ale bezpieczne. Kilka minut po powrocie do domu deszcz przestał
padać.
T#50 - Deszcz skrócił trening ??? | Ride | Strava
T#50 - Deszcz skrócił trening ??? | Ride | Strava
Rozjazd 9
Poniedziałek, 19 czerwca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, ROMET '23, Samotnie, teren
| Km: | 18.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 17.42 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | 117( 60%) | |
| Kalorie: | 380kcal | Podjazdy: | 360m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po startowym
weekendzie wybrałem się na kontrolną rundkę na MTB. Ręka nie boli więc powoli,
stopniowo można wracać do treningów technicznych w terenie.
R#9 -Pierwsze MTB po upadku | Ride | Strava
R#9 -Pierwsze MTB po upadku | Ride | Strava
