Piątek, 12 lutego 2016 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: |
31.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:29 |
km/h: |
20.90 |
| Pr. maks.: |
45.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
155155 ( 79%) |
HRavg |
121( 62%) |
| Kalorie: |
596kcal |
Podjazdy: |
280m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 11 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
195195 (100%) |
HRavg |
151( 77%) |
| Kalorie: |
1003kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 11 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Wtorek, 9 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
193193 ( 98%) |
HRavg |
143( 73%) |
| Kalorie: |
996kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 9 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Niedziela, 7 lutego 2016 Kategoria Samotnie, blisko domu, szkoła
| Km: |
78.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
1550kcal |
Podjazdy: |
400m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 7 lutego 2016 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2016
| Km: |
103.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
04:12 |
km/h: |
24.52 |
| Pr. maks.: |
44.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
162162 ( 83%) |
HRavg |
142( 72%) |
| Kalorie: |
2077kcal |
Podjazdy: |
580m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wietrzny trening. Niezbyt dobrze się zregenerowałem i przez cały czas bolały mnie nogi. Strasznie wiało i ustaliłem trasę na rundach by raz mieć z wiatrem a raz z nim walczyć. Po 6 rundach wróciłem do domu. Po 90 km złapała mnie taka bomba, że ledwo dojechałem do domu. Kolejny cykl siły mnie czeka.
https://www.strava.com/activities/487878698
Sobota, 6 lutego 2016 Kategoria Trening 2016, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: |
81.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:00 |
km/h: |
27.00 |
| Pr. maks.: |
49.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
171171 ( 87%) |
HRavg |
144( 73%) |
| Kalorie: |
1596kcal |
Podjazdy: |
500m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Kolejny trening. Równa jazda przez trzy godziny. Noga podawała aż miło. Sezon się zbliża, coraz więcej kolarzy i rowerzystów na drogach.
Wtorek, 2 lutego 2016 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016
| Km: |
59.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:20 |
km/h: |
25.29 |
| Pr. maks.: |
45.00 |
Temperatura: |
12.0°C |
HRmax: |
173173 ( 88%) |
HRavg |
144( 73%) |
| Kalorie: |
1177kcal |
Podjazdy: |
280m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wietrzny trening, momentami ciężko było utrzymać się na drodze. Nie wiem jak udało mi się uniknąć zderzenia czołowego w Landeku i wyhamować z dużej prędkości przed wymuszającą pierwszeństwo ciężarówką. Kolejny trening w czwartek i mam nadzieję na dobre warunki do jazdy.
https://www.strava.com/activities/484124919
Poniedziałek, 1 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
10.0°C |
HRmax: |
193193 ( 98%) |
HRavg |
158( 81%) |
| Kalorie: |
882kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Kolejna czasówka testowa. Wynik wyszedł identyczny jak poprzednio, za dwa miesiące kolejna próba. Nie wiem czy ma to sens, skoro wychodzą identyczne wyniki. Motywacja do treningów znowu mi siadła, ale próbuję z tym walczyć i wierzę, że coś z tego będzie.
PiotrKukla2
