Marsz 9

Środa, 9 listopada 2022 Kategoria Inne, Zima, Zima 2023

Km:	7.00	Km teren:	4.00	Czas:	01:23	km/h:	5.06
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	8.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	312kcal	Podjazdy:	180m				Aktywność: Wędrówka

Po kilku godzinach snu wstałem sobie by przygotować jakiś obiad a żona zrobiła mi niespodziankę, rano źle się czuła więc wzięła pracę zdalną. Na stole czekał ciepły obiad po którym poszliśmy na krótki spacer. Oczywiście pojawiło się na trasie strome podejście, nie mieliśmy kijków więc było ciężko ale daliśmy radę. Czasami przy Ani czuję się jak stary dziadek i chyba tylko dzięki temu, że aktywnie spędzam od lat czas mam dobrą kondycję. Kilkanaście kilo różnicy pod górę i ponad 6 lat więcej robi jednak różnicę. Idąc na ten spacer przekonałem się jak sporo czasu marnuję na różne rzeczy, żona była gotowa do wyjścia w 3 minuty a ja zbierałem się kilkanaście. Po drodze znowu kontuzjowane kolano Ani dało o sobie znać, zerwanie więzadeł krzyżowych to jednak wyrok na całe życie, jak 2 operacje nie przywróciły kolana do sprawności do chyba nic nie pomoże. Ja kocham ją jednak mimo tych jej problemów bo nie tylko w zdrowym ciele mieszka zdrowy duch ale także w tym trochę słabszym i uszkodzonym.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Miasto 31

Wtorek, 8 listopada 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, Romet '22

Km:	29.00	Km teren:	5.00	Czas:	01:29	km/h:	19.55
Pr. maks.:	36.00	Temperatura:	5.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	856kcal	Podjazdy:	300m	Sprzęt: Evo 2			Aktywność: Jazda na rowerze

Praca + Miasto | Ride | Strava

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 5

Wtorek, 8 listopada 2022 Kategoria Zima, Zima 2023

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	19.0°C	HRmax:	140140 ( 71%)	HRavg	89( 45%)
Kalorie:	204kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

Po 6 tygodniach od ślubu nastąpił pierwszy czas próby, gdy żona wychodzi do pracy ja jestem w trakcie snu a gdy wraca ja wychodzę do pracy lub już jestem w drodze. Czekając na jej przyjście poćwiczyłem nieco znowu przesadzając z obciążeniem. Po jej powrocie mieliśmy tylko 15 minut wspólnego czasu więc mogliśmy napić się ciepłej herbatki. Nie chciało mi się iść do pracy ale ktoś musi pracować.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Marsz 8

Poniedziałek, 7 listopada 2022 Kategoria Inne, Zima, Zima 2023

Km:	33.00	Km teren:	26.00	Czas:	06:18	km/h:	5.24
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	7.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1320kcal	Podjazdy:	1450m				Aktywność: Wędrówka

Wykorzystując wolne przedpołudnie i fakt, że żona potrzebuje spokoju wybrałem się na kolejną wycieczkę w góry. Postanowiłem wejść na Klimczok od nieznanej mi strony, żółtym szlakiem od Mesznej. Doszedłem więc przez Dębowiec i Kozią do Bystrej i stamtąd nieznanymi mi ścieżkami w kierunku szczyrku, trochę pobłądziłem ale ostatecznie doszedłem tam gdzie chciałem. Na Klimczoku tradycyjna herbata i przez Błatnia do domu. Wyszło ponad 30 kilometrów co jest nieoficjalnym tegorocznym rekordem wędrówek. Po takiej trasie aż nie chciało się iść do pracy a czekała mnie długa noc.
Wszystkie drogi prowadzą na Klimczok | Hike | Strava

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 4

Niedziela, 6 listopada 2022 Kategoria Zima, Zima 2023

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:02	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	23.0°C	HRmax:	123123 ( 63%)	HRavg	90( 46%)
Kalorie:	255kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

Pierwszy raz w tym roku akademickim złożyło się, że zajęcia na uczelni mamy w ten sam weekend więc wcześnie rano ruszyliśmy do Krakowa, byliśmy tak blisko siebie ale jednak daleko i dopiero wieczorem spotkaliśmy się na wspólnej kolacji w restauracji. Nie chciało na się wracać do mieszkania więc poszliśmy jeszcze na spacer nad Wisłę, po chwili zauważyłem, że żonie jest trochę zimno, stwierdziła, że mogła ubrać grubsze rajstopy i wyższe buty i sweter na sukienkę, nie zastanawiałem się długo i zdjąłem swój, dla komfortu zony mogłem nawet trochę zmarznąć, spacer trochę się przedłużył i w mieszkaniu byliśmy przed samą północą, pod kocem i po kubku ciepłej herbaty zrobiło się nam cieplej. Drugi dzień w Krakowie był krótszy ale znowu przez kilka godzin nie widzieliśmy się, po zajęciach zdecydowaliśmy się jeszcze na krótki spacer w słoneczku, tym razem dla odmiany żonie było ciepło i nawet na moment zdjęła płaszcz, ludzi na bulwarach było sporo więc skróciliśmy spacer i do domu. Wieczorem trochę poćwiczyłem a w tym czasie Ania zrobiła pyszną kolację. Ciężko jest zmotywować się do treningu jak żona kusi aby z nią spędzać jak najwięcej czasu.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 3

Piątek, 4 listopada 2022 Kategoria Zima, Zima 2023

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	23.0°C	HRmax:	127127 ( 65%)	HRavg	83( 42%)
Kalorie:	208kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

Krótki trening siłowy w domowym zaciszu. Dałem sobie konkretny wycisk i dopiero po wieczornej kąpieli i masażu doszedłem do siebie.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Marsz 7

Czwartek, 3 listopada 2022 Kategoria Inne, Zima 2023

Km:	10.00	Km teren:	5.00	Czas:	01:43	km/h:	5.83
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	6.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	615kcal	Podjazdy:	300m				Aktywność: Wędrówka

Udało się wcześniej skończyć pracę więc zrobiłem żonie niespodziankę i postanowiłem wyrwać ją 30 minut szybciej z pracy. Zabrałem ją na kolację do Karczmy Ochodzita, nie miałem przed nią tajemnic i powiedziałem je gdzie jedziemy. Całą drogę się opierała, że nie jest gotowa na wyjście do restauracji, ale w końcu jej przeszło. Ja też nie miałem garnituru, eleganckiej koszuli czy nawet wypastowanych butów więc to, że była ubrana jak do pracy gdzie widzi ją tylko szefowa mi nie przeszkadzało bo i tak wyglądała znacznie lepiej niż 90 % innych kobiet w restauracji i była po prostu sobą, kocham ją nie tylko za jej wnętrze ale naturalność, nie potrzebuje drogich ciuchów, makijażu czy nawet perfum aby zrobić wrażenie na innych, mi imponuje jej osobowość i to, że rozumie mnie w każdej sytuacji i często podnosi na duchu. Takie spontaniczne wypady na kolację zdarzały się nam już wcześniej ale teraz nabrały innego sensu, nie wystarczy założyć obrączkę na palec, miłość trzeba pielęgnować i celebrować całe życie.
Kolejny wspólny wieczór spędziliśmy na romantycznym spacerze, po drodze znowu pojawił się problem z kolanem Ani. Niestety trochę odbiło się to na romantycznym nastroju jaki panował całe popołudnie, wieczorem za to zrobiliśmy to co lubimy najbardziej czyli położyliśmy się przed telewizorem i przy lampce wina cieszyliśmy się swoją obecnością. Mimo problemów zdrowotnych żona nie narzekała, była tak samo pogodna jak zwykle. Wydawało mi się, że ślub nic w naszym życiu nie zmieni a zmienił sporo, teraz z czystym sumieniem możemy spędzać wspólnie czas a wcześniej często się ukrywaliśmy przed otoczeniem.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Marsz 6

Wtorek, 1 listopada 2022 Kategoria Inne, Zima 2023

Km:	22.00	Km teren:	17.00	Czas:	06:06	km/h:	3.61
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Wędrówka

Wolny dzień wykorzystaliśmy na kolejny wypad w góry, tym razem w gronie znajomych. Będąc już gotowym chwilę czekałem na żonę która dołożyła kilka rzeczy do plecaka, m.in. drugą parę butów. Nie udało się jej namówić na założenie spodni ale na to wpływu nie mam, skoro żona uwielbia wygodne sukienki i czuje się w nich doskonale to czemu ma z nich rezygnować. Już po chwili zatrzymaliśmy się i Ania zamieniła wygodne buty na swoje ulubione na niskim obcasie. Kawałek mieliśmy do gór więc na robiłem jej z tego tytułu wyrzutów. Jednak gdy weszliśmy w las od razu zaleciłem jej zmianę obuwia. Pod górę szliśmy bardzo spokojnie, ciesząc się piękną pogodą i podziwiając przyrodę. Czas szybko mijał ale mieliśmy go dużo więc zdecydowaliśmy się na 2 postoje w schroniskach. W okolicy południa zrobiło się bardzo ciepło jak na 1 listopada więc kurtki wylądowały znowu w plecaku. Wracając pod wieczór do domu i widząc setki zniczy na bielskich cmentarzach zatrzymaliśmy się na chwilę by upamiętnić wszystkie bliskie nam osoby które odeszły w ostatnich 2 latach. Żona do wieczora była smutna i nawet romantyczna kolacja przy świecach nie poprawiła jej humoru.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Dystans całkowity:	381.00 km (w terenie 99.00 km; 25.98%)
Czas w ruchu:	58:08
Średnia prędkość:	8.88 km/h
Maksymalna prędkość:	55.00 km/h
Suma podjazdów:	7370 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (92 %)
Maks. tętno średnie:	137 (70 %)
Suma kalorii:	22876 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	29.31 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Piotr92blog rowerowy

informacje

Znajomi

wykres roczny

linki

Listopad, 2022

Marsz 9

Miasto 31

Siłownia 5

Marsz 8

Siłownia 4

Siłownia 3

Marsz 7

Marsz 6

kategorie bloga

Moje rowery

szukaj

archiwum