Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 168642.50 km (w terenie 3271.00 km; 1.94%) |
| Czas w ruchu: | 6299:29 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1926964 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 3577516 kcal |
| Liczba aktywności: | 2631 |
| Średnio na aktywność: | 64.10 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk |
Sobota, 11 lutego 2017 Kategoria Trening 2017, Szosa, Samotnie, 0-50
| Km: |
45.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:50 |
km/h: |
24.55 |
| Pr. maks.: |
55.00 |
Temperatura: |
-1.0°C |
HRmax: |
165165 ( 84%) |
HRavg |
138( 70%) |
| Kalorie: |
783kcal |
Podjazdy: |
250m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 1 stycznia 2017 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2017
| Km: |
61.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:26 |
km/h: |
25.07 |
| Pr. maks.: |
49.00 |
Temperatura: |
1.0°C |
HRmax: |
158158 ( 81%) |
HRavg |
129( 66%) |
| Kalorie: |
1491kcal |
Podjazdy: |
310m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Pierwszy trening w nowym roku. Pogoda zrobiła się ładna, jak wyjeżdżałem to było -3 stopnie, z każdym kilometrem robiło się cieplej, pomimo tego jechało się źle. Niby miałem sylwestra bez % ale inne atrakcje mnie trochę wybiły z równowagi. Wyjechałem z domu o 9:30 i już w Jasienicy miałem niespodziankę, zamknięta droga na odcinku 1km i przejechałem żółwim tempem po chodniku i dalej już bez problemów. W pierwszą stronę jechałem z wiatrem i mimo tego jechałem wolno. Po nawrocie z każdym kilometrem jechało się lepiej i pod koniec treningu nie byłem zmęczony ale nie chciałem wydłużać treningu, na dłuższe jazdy jeszcze przyjdzie czas.
https://www.strava.com/activities/817528802
Sobota, 31 grudnia 2016 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2017, w grupie
| Km: |
76.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:57 |
km/h: |
25.76 |
| Pr. maks.: |
48.00 |
Temperatura: |
0.0°C |
HRmax: |
162162 ( 83%) |
HRavg |
133( 68%) |
| Kalorie: |
1633kcal |
Podjazdy: |
350m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 10 grudnia 2016 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2017
| Km: |
50.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:55 |
km/h: |
26.09 |
| Pr. maks.: |
54.00 |
Temperatura: |
10.0°C |
HRmax: |
162162 ( 83%) |
HRavg |
134( 68%) |
| Kalorie: |
1166kcal |
Podjazdy: |
320m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Kolejny trening na szosie. Pogoda pozwoliła przeprowadzić dzisiejszy trening na zewnątrz. Jedynym przeciwnikiem był wiatr. Początek trasy pod wiatr i nie potrafiłem złapać optymalnego rytmu. Przed Skoczowem musiałem stanąć na przejeździe kolejowym, do tego wszystkie czerwone światła na trasie musiałem zaliczyć. Pomimo tego jestem zadowolony, pierwszy raz nie odcięło mi prądu na treningu, czyli wszystko idzie w dobrą stronę. Jutro trening w grupie.
https://www.strava.com/activities/798603659
Niedziela, 4 grudnia 2016 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2017
| Km: |
60.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:22 |
km/h: |
25.35 |
| Pr. maks.: |
50.00 |
Temperatura: |
0.0°C |
HRmax: |
161161 ( 82%) |
HRavg |
133( 68%) |
| Kalorie: |
1434kcal |
Podjazdy: |
270m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 26 listopada 2016 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2017, Zima
| Km: |
47.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:50 |
km/h: |
25.64 |
| Pr. maks.: |
48.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
160160 ( 82%) |
HRavg |
129( 66%) |
| Kalorie: |
1191kcal |
Podjazdy: |
250m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 6 października 2016 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: |
50.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:50 |
km/h: |
27.27 |
| Pr. maks.: |
56.00 |
Temperatura: |
5.0°C |
HRmax: |
172172 ( 88%) |
HRavg |
143( 73%) |
| Kalorie: |
1366kcal |
Podjazdy: |
570m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Miał być spokojny wyjazd, pomimo tego, że jechałem dosyć wolno a tętno było dziwnie wysokie. Nie wiem czym to było spowodowane, niską temperaturą czy zmęczeniem. Nie jechało się najlepiej i watpię, że w tym sezonie jeszcze będzie lepiej. Formy nie ma i na zakończeniu sezonu i raczej nie będę w stanie walczyć o zwycięstwo. Objechałem trasę Zakończenia Sezonu i nie jest łatwa, do ukształtowania terenu dochodzi miejscami zła nawierzchnia i trochę żwirku i piasku na kilku zakrętach. Jak wracałem to temperatura spadła do 3 stopni.
https://www.strava.com/activities/736383964
Niedziela, 2 października 2016 Kategoria Samotnie, Szosa, w grupie
| Km: |
98.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:42 |
km/h: |
26.49 |
| Pr. maks.: |
67.00 |
Temperatura: |
17.0°C |
HRmax: |
172172 ( 88%) |
HRavg |
130( 66%) |
| Kalorie: |
2553kcal |
Podjazdy: |
1600m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 29 września 2016 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: |
38.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:21 |
km/h: |
28.15 |
| Pr. maks.: |
57.00 |
Temperatura: |
17.0°C |
HRmax: |
176176 ( 90%) |
HRavg |
130( 66%) |
| Kalorie: |
881kcal |
Podjazdy: |
350m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Środa, 28 września 2016 Kategoria 0-50, Samotnie, w grupie
| Km: |
35.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:20 |
km/h: |
26.25 |
| Pr. maks.: |
57.00 |
Temperatura: |
17.0°C |
HRmax: |
156156 ( 80%) |
HRavg |
125( 64%) |
| Kalorie: |
677kcal |
Podjazdy: |
340m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
PiotrKukla2
